21 Day Fix Extreme

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Après le succès monstre de 21 Day Fix, sorti en février 2014, Autumn Calabrese vient de sortir son deuxième programme AUJOURD’HUI : 21 Day Fix Extreme!

Alors c’est maintenant le temps d’ajouter de l’intensité à votre programme afin de donner encore plus votre maximum afin d’obtenir de superbes résultats! C’est 21 jours et c’est EXTRÊME!

  • Entrainement intense : séances EXTRÊMES
  • Plan de nutrition simple
  • RÉSULTATS EXTRÊMES

 

Extrait vidéo de 21 Day Fix Extreme :

 

21 Day Fix vs 21 Day Fix Extreme :

  • Séances d’entrainement plus intenses que 21 Day Fix : c’est le niveau supérieur suivant 21 Day Fix
  • Plus de poids (poids utilisés à chacune des séances sauf le yoga)
  • Programme plus en résistance (musculaire) que 21 Day Fix (moins cardio)
  • Nouveaux mouvements
  • Même longueur : environ 30 minutes
  • Même variété des séances : 7 nouvelles différentes séances
  • Tout NOUVEAU plan nutritionnel conçu pour avoir une alimentation encore plus saine que jamais!
  • Portions contrôlées avec contenants comme le programme 21 Day Fix.
  • Modificateur disponible afin de faire le programme selon votre niveau.
  • Objectif de 21 Day Fix Extreme : Vous amener au prochain niveau afin d’être encore plus découpé! Abdos « six-packs », bras, épaules et jambes tonifiées. Une combinaison d’aérobics, d’entrainement en résistance, ainsi que des mouvements explosifs tout en puissance qui ciblent l’ensemble des muscles de votre corps.

 

Le programme s’adresse à qui?

Si vous faites partie d’une de ces catégories ci-dessous, alors 21 Day Fix Extreme est conçu pour vous!

  • Vous faites, ou avez fait, déjà d’autres programmes intenses.
  • Vous voulez amener votre forme physique à un niveau supérieur.
  • Vous êtes un athlète.
  • Vous êtes un gradué de 21 Day Fix.
  • Vous avez un événement spécial qui approche bientôt (21 jours!) et vous voulez être à votre meilleur.

 

Documentation en français

En vous procurant votre programme 21 Day Fix Extremen via notre site web et en vous créant votre compte gratuit avec nous, nous allons vous envoyer toute la documentation (guide de nutrition, guide de départ et encore plus) traduite en FRANÇAIS! Une exclusivité SUPERCARDIO.

 

Ce qui est inclus dans les différents coffrets offerts : 

C’est la première fois que vous faites un achat via ce site? Alors, je vous invite à visionner un petit vidéo qui vous explique la procédure à suivre en cliquant ici : COMMENT FAIRE L’ACHAT D’UN PROGRAMME SUR INTERNET.

 

OPTION 1 : Le tout nouveau Challenge Pack numérique Beachbody On Demand TOUT-ACCÈS 1 AN avec Shakeology

challenge-pack-beachbody-on-demand-all-access-supercardioCette toute nouvelle trousse vous donne accès non seulement au programme 21 Day Fix Extreme, mais également à TOUS les programmes sur notre plateforme numérique Beachbody on Demand!!!

  • Beachbody on Demand TOUT-ACCÈS pendant un an :accès illimité en numérique au programme complet de 21 Day Fix Extreme, incluant les séances deluxes, ainsi que tous les autres programmes produits par Beachbody, de même les programmes à venir en 2017!
  • Le guide de départ, le plan alimentaire et le calendrier de 21 Day Fix Extreme et de tous les autres programmes (en numérique)!
  • Un sac de 30 portions de Shakeology, saveur au choix.
  • Le guide alimentaire Portion Fix, que vous recevez par la poste.
  • Les contenants de couleurs de contrôle de portions.
  • Un contenant bleu à salade.
  • Une tasse shaker Shakeology.
  • 10% de rabais sur les suppléments (Shakeology, Performance) et accessoires pendant un an!
  • Support d’un coach et accès à un groupe privé de support et de motivation (Facebook ou via une application).
  • Satisfaction garantie de 30 jours ou argent remis!

INFORMATIONS : NOUVEAU TOUT-ACCÈS!!

OPTION 2 : Challenge Pack DVD 21 Day Fix Extreme 

Le Challenge Pack 21 Day Fix EXTREME inclut :

  • Le coffret de base 21 Day Fix Extreme avec guide de nutrition et calendrier (voir description plus bas)
  • Un sac de 30 portions de Shakeology
  • Super rabais sur les frais de livraison (seulement 7$)
  • Les contenants de couleurs de portions contrôlées
  • Une tasse Shaker de Shakeology
  • Un mois gratuit au CLUB Team Beacbhody, vous donnant accès à plus de 20 programmes d’entrainement supplémentaires complets en numérique sur Beachbody on Demand (une valeur de plus de 3000$ en séances d’entrainement!), en plus de votre programme 21 Day Fix EXTREME en numérique!
  • Support d’un coach gratuit (si acheté via ce site)
  • Tous les documents traduits en français : une exclusivité Supercardio!
  • Accès à notre groupe de support privé Facebook
Challenge Pack 21 Day Fix Extreme

 

OPTION 3 : Challenge Pack 21 Day Fix EXTREME DVD Kickstart & Shakeology 

Ce Challenge Pack comprend tout ce qui est inclus dans le Challenge Pack 21 Day Fix EXTREME ci-dessus, EN PLUS d’une trousse 3-Day Refresh.

Challenge Pack 21 Day Fix EXTREME Kickstart

 

OPTION 4 : Coffret de base 21 Day Fix Extreme DVD

21 day fix extreme package supercardio

Le coffret de base inclut :

  • Ensemble de 8 entrainements différents (voir description des séances plus bas dans la page)
  • Ensemble de 7 contenants de couleurs codées à portions contrôlées*
  • Une tasse Shaker Shakeology
  • Guide de départ 21 Day Fix Extreme
  • Guide de nutrition 21 Day Fix Extreme
  • Guide « Countdown to competition »

De plus, en vous procurant 21 Day Fix Extreme à partir de ce site, vous recevrez gratuitement un DVD supplémentaire « The Fix Challenge ».

Important : Certaines séances demandent l’utilisation d’une bande de résistance avec poignées. Celle proposée est la bande rose de 15 lbs. Cette bande est incluse dans le Ultimate Ugrade Package : elle n’est pas incluse au coffret de base ni au Challenge Pack. Toutefois, si vous avez déjà à la maison le coffret Focus T25, Turbofire Deluxe ou P90, alors c’est la même bande. Voici le lien pour vous procurer la bande élastique rose : BANDE ÉLASTIQUE ROSE (choisir CA B-Line Resistance Band Pink (B3).

Coffret de base 21 Day Fix Extreme

 

*Note : Si vous avez déjà les contenants du programme 21 Day Fix, il est également possible de se procurer le coffret de base 21 Day Fix Extreme sans les contenants en cliquant ci-dessous (pas de promotion sur les frais de livraison toutefois) :

Coffret de base SANS CONTENANT

 

 

OPTION 5 : Ultimate Package 21 Day Fix Extreme (Coffret DELUXE) 

Le coffret Ultimate Package inclut :

Tout ce qui est inclus dans le coffret de base 21 Day Fix EXTREME en plus de :

  • 2 séances d’entrainement supplémentaires (voir description des séances plus bas dans la page)
  • Un ensemble supplémentaire de 7 contenants de couleur
  • Un grand contenant bleu (32 oz)
  • Une bande de résistance rose Pro-Grade avec poignées (utilisée avec quelques séances du programme)
Ultimate Package 21 Day Fix EXTREME

 

 OPTION 6 : COMBO 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme 

Si vous n’avez pas fait 21 Day Fix, il est possible de se procurer les deux programmes en combo!

Le combo inclut

  • Les séances d’entrainement 21 Day Fix  ainsi que les guides
  • Le séances d’enraiement 21 Day Fix Extreme ainsi que les guides
  • Un ensemble de 7 contenants
  • Une tasse Shaker de Shakeology
  • 2 DVDs en prime si acheté via ce site! 
Combo 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme

 

Équipement supplémentaire requis pour 21 Day Fix EXTREME :

Haltères ET une bande de résistance (non inclus dans le coffret de base). Voici le lien pour vous procurer la bande élastique rose : BANDE ÉLASTIQUE ROSE (choisir CA B-Line Resistance Band Pink B3). Si vous avez en votre possession le programme Focus T25, c’est la même bande.

Un tapis de yoga et/ou le Beachbody Core Comfort Mat (pour les exercices au sol) est suggéré, mais non obligatoire.

 

Les séances d’entrainement de 21 Day Fix Extreme

1. PLYO FIX EXTREME: Une séance explosive sollicitant le bas du corps en utilisant des exercices de saut et de résistance, ayant comme objectif de brûler un maximum de calories tout en sculptant les muscles de vos jambes.

2. UPPER FIX EXTREME: En alternant les exercices ciblant les groupes musculaires en opposition, cette séance sans période de repos pour le haut du corps, définira votre poitrine, votre dos, vos épaules et vos bras.

3. PILATES FIX EXTREME : À l’aide d’une bande élastique et d’un simple tapis d’entrainement, cette séance sollicite le corps en entier tout en mettant l’emphase au niveau de la ceinture abdominale.

4. LOWER FIX EXTREME : Une séance stimulante de 30 minutes sous le principe de la résistance musculaire permettant à vos muscles fessiers, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos mollets de se renforcir et de se définir.

5. CARDIO FIX EXTREME : Un mélange de mouvements cardio avec poids (légers) et d’exercices par intervalles traditionnels qui, combinés, feront grimper votre fréquence cardiaque.

6. DIRTY 30 EXTREME : À l’aide de seulement 7 séquences de mouvements composés, ciblant plusieurs portions du corps en même temps, cette séance stimulera la perte de calories supplémentaires et redéfinira du même coup, vos muscles.

7. YOGA FIX EXTREME: Un cours de yoga sous un rythme rapide et de façon continue, alliant force, équilibre, flexibilité et puissance.

8. BONUS WORKOUT « 10 MIN HARDCORE » : Un entrainement ciblant vos abdominaux en utilisant l’apport d’un simple haltère (léger) augmentant ainsi le niveau d’intensité et permettant de définir la ceinture abdominale.

Séance en prime si acheté via le site SuperCardio : THE FIX CHALLENGE

En vous procurant le programme 21 Day Fix Extreme via notre site web, vous aurez le privilège de recevoir GRATUITEMENT la séance supplémentaire « The Fix Challenge »!

 

Séances supplémentaires avec le coffret deluxe 21 Day Fix Extreme :

9. POWER STRENGHT EXTREME : Une série de 9 mouvements de base sollicitant le corps en entier, qui changera pour le mieux la façon dont vous bougez et qui augmentera votre force de même que votre endurance musculaire.

10. ABC EXTREME: Une séance de 30 minutes ciblant des régions plus faibles du corps en sollicitant les abdominaux (Abs), les muscles fessiers (Butt) et le cardio (Cardio) à l’extrême.

 

Livre de recettes FIXATE : 

livre de recettes fixate

Autumn sortira très bientôt son tout premier livre de recettes incluant des recettes approuvées 21 day FIX!! Pour plus d’infos, visitez notre page FIXATE où vous pourrez télécharger gratuitement 5 recettes du livre! Cliquez ici :FIXATE

 

Coaching gratuit avec 21 Day Fix Extreme

SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT au défi 21 Day Fix Extreme. Pourquoi nous choisir?

  1. Patrick est un diplômé universitaire en éducation physique et sportive et enseignant dans ce domaine et Cindy est certifiée Insanity.
  2. En plus d’être des gens prônant l’activité physique et la saine nutrition avec notre famille (jogging, ski, hockey, etc.) nous avons complété plusieurs programmes d’entrainement Beachbody depuis 2011 et certains à plus d’une reprise (Insanity, Turbofire, Focus T25, P90X, P90X3, Body Beast, Asylum 1 et 2,  et 21 Day Fix).
  3. Nous nous engageons à vous fournir tout le support nécessaire en communiquant avec vous par courriel et en répondant à vos questions (nous sommes disponibles 7 jours sur 7!).
  4. Afin d’accroître vos chances d’atteindre vos objectifs physiques tout en vous gardant motivé au cours de votre programme, nous vous offrons l’opportunité de faire partie de notre groupe de support SuperCardio (Facebook) et également, de participer à un défi de groupe 21 Day Fix Extreme.
  5. Finalement, vous aurez à votre service, deux coachs passionnés pour le « prix » de un (même si c’est gratuit!).  Le tout vous intérese? Alors écrivez-nous à l’aide du formulaire de contact ci-dessous :

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