21 Day Fix Extreme

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Après le succès monstre de 21 Day Fix, voici la suite : 21 Day Fix Extreme! C’est donc maintenant le temps d’ajouter de l’intensité à votre programme afin de donner encore plus votre maximum afin d’obtenir de superbes résultats! C’est 21 jours et c’est EXTRÊME!

  • Entrainement intense : séances EXTRÊMES
  • Plan de nutrition simple
  • RÉSULTATS EXTRÊMES

 

Extrait vidéo

 

21 Day Fix vs 21 Day Fix Extreme

  • Séances d’entrainement plus intenses que 21 Day Fix : c’est le niveau supérieur suivant 21 Day Fix
  • Plus de poids (poids utilisés à chacune des séances sauf le yoga)
  • Programme plus en résistance (musculaire) que 21 Day Fix (moins cardio)
  • Nouveaux mouvements
  • Même longueur : environ 30 minutes
  • Même variété des séances : 7 nouvelles différentes séances
  • Tout NOUVEAU plan nutritionnel conçu pour avoir une alimentation encore plus saine que jamais!
  • Portions contrôlées avec contenants comme le programme 21 Day Fix.
  • Modificateur disponible afin de faire le programme selon votre niveau.
  • Objectif de 21 Day Fix Extreme : Vous amener au prochain niveau afin d’être encore plus découpé! Abdos « six-packs », bras, épaules et jambes tonifiées. Une combinaison d’aérobics, d’entrainement en résistance, ainsi que des mouvements explosifs tout en puissance qui ciblent l’ensemble des muscles de votre corps.

 

Le programme s’adresse à qui ?

Si vous faites partie d’une de ces catégories ci-dessous, alors 21 Day Fix Extreme est conçu pour vous!

  • Vous faites, ou avez fait, déjà d’autres programmes intenses.
  • Vous voulez amener votre forme physique à un niveau supérieur.
  • Vous êtes un athlète.
  • Vous êtes un gradué de 21 Day Fix.
  • Vous avez un événement spécial qui approche bientôt (21 jours!) et vous voulez être à votre meilleur.

 

Différentes options d’achat 21 Day Fix Extrême

 

OPTION 1 : MEILLEUR CHOIX – Le Challenge Pack numérique Beachbody On Demand TOUT-ACCÈS 1 AN avec Shakeology OU Performance

Cette trousse vous donne accès non seulement au programme 21 Day Fix Extreme, mais également à TOUS LES PROGRAMMES sur notre plateforme numérique Beachbody on Demand!!!

  • Beachbody on Demand TOUT-ACCÈS pendant un an: accès illimité en numérique au programme complet de 21 day fix extrême, incluant les séances deluxes, ainsi que tous les autres programmes produits par Beachbody (valeur de plus de 7000$ en programmes), de même que les futurs programmes!
  • Le guide de départ, le plan alimentaire et le calendrier de 21 day fix extrême et de tous les autres programmes (en numérique)!
  • Le choix entre un sac de 30 portions de SHAKEOLOGY OU les produits PERFORMANCE Energize et Recover
  • Le guide alimentaire Portion Fix, que vous recevez par la poste.
  • Les contenants de couleurs de contrôle de portions
  • Une tasse shaker Shakeology.
  • Support d’un coach GRATUIT (si acheté via ce site) et accès à un groupe privé de support et de motivation
  • Satisfaction garantie de 30 jours ou argent remis!
  • Les documents des programmes (en numérique) en français!
Informations Beachbody on Demand

 

OPTION 2 : Challenge Pack DVD avec Shakeology

Le Challenge Pack DVD 21 Day Fix EXTREME inclut :

  • Le coffret de base 21 Day Fix Extreme sur DVD avec guide de nutrition et calendrier (voir description plus bas)
  • Un sac de 30 portions de Shakeology
  • Les contenants de couleurs de portions contrôlées
  • Une tasse Shaker de Shakeology
  • Support d’un coach GRATUIT (si acheté via ce site) et accès à un groupe privé de support et de motivation
  • Satisfaction garantie de 30 jours ou argent remis!
  • Les documents des programmes (en numérique) en français!
  • 30 jours gratuits à Beachbody on Demand
Challenge pack 21 day fix extreme

 

Équipement supplémentaire requis pour 21 Day Fix EXTREME

Haltères ET une bande de résistance (non inclus dans le coffret de base). Voici le lien pour vous procurer la bande élastique rose : BANDE ÉLASTIQUE ROSE (choisir CA B-Line Resistance Band Pink B3). Si vous avez en votre possession le programme Focus T25, c’est la même bande.

Un tapis de yoga et/ou le Beachbody Core Comfort Mat (pour les exercices au sol) est suggéré, mais non obligatoire.

 

Les séances d’entrainement de 21 Day Fix Extreme

1. PLYO FIX EXTREME: Une séance explosive sollicitant le bas du corps en utilisant des exercices de saut et de résistance, ayant comme objectif de brûler un maximum de calories tout en sculptant les muscles de vos jambes.

2. UPPER FIX EXTREME: En alternant les exercices ciblant les groupes musculaires en opposition, cette séance sans période de repos pour le haut du corps, définira votre poitrine, votre dos, vos épaules et vos bras.

3. PILATES FIX EXTREME : À l’aide d’une bande élastique et d’un simple tapis d’entrainement, cette séance sollicite le corps en entier tout en mettant l’emphase au niveau de la ceinture abdominale.

4. LOWER FIX EXTREME : Une séance stimulante de 30 minutes sous le principe de la résistance musculaire permettant à vos muscles fessiers, vos quadriceps, vos ischio-jambiers et vos mollets de se renforcir et de se définir.

5. CARDIO FIX EXTREME : Un mélange de mouvements cardio avec poids (légers) et d’exercices par intervalles traditionnels qui, combinés, feront grimper votre fréquence cardiaque.

6. DIRTY 30 EXTREME : À l’aide de seulement 7 séquences de mouvements composés, ciblant plusieurs portions du corps en même temps, cette séance stimulera la perte de calories supplémentaires et redéfinira du même coup, vos muscles.

7. YOGA FIX EXTREME: Un cours de yoga sous un rythme rapide et de façon continue, alliant force, équilibre, flexibilité et puissance.

8. BONUS WORKOUT « 10 MIN HARDCORE » : Un entrainement ciblant vos abdominaux en utilisant l’apport d’un simple haltère (léger) augmentant ainsi le niveau d’intensité et permettant de définir la ceinture abdominale.

Séance en prime si acheté via le site SuperCardio : THE FIX CHALLENGE

En vous procurant le programme 21 Day Fix Extreme via notre site web, vous aurez le privilège de recevoir GRATUITEMENT la séance supplémentaire « The Fix Challenge »!

 

Séances supplémentaires avec le coffret deluxe 21 Day Fix Extreme :

Ces séances sont incluses avec Beachbody on Demand.

9. POWER STRENGHT EXTREME : Une série de 9 mouvements de base sollicitant le corps en entier, qui changera pour le mieux la façon dont vous bougez et qui augmentera votre force de même que votre endurance musculaire.

10. ABC EXTREME: Une séance de 30 minutes ciblant des régions plus faibles du corps en sollicitant les abdominaux (Abs), les muscles fessiers (Butt) et le cardio (Cardio) à l’extrême.

 

Documentation en français

En vous procurant votre programme  Body Beast via notre site web et en vous créant votre compte gratuit avec nous, nous allons vous envoyer toute la documentation (guide de nutrition, guide de départ, et encore plus) traduite en FRANÇAIS!

 

Autres options d'achat 21 Day Fix Extreme

 


Coaching gratuit avec Supercardio et 21 Day Fix Extreme

SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT au programme de 21 Day Fix Extreme. Pourquoi nous choisir?

 

  1. Patrick est un diplômé universitaire en éducation physique et sportive et enseignant dans ce domaine. Cindy figure parmi les tops coachs du Canada, certifiée Insanity, Cize et en nutrition sportive.
  2. En plus d’être des gens prônant l’activité physique et la saine nutrition avec notre famille (jogging, ski, hockey, etc.) nous avons complété tous les programmes d’entrainement Beachbody.
  3. Nous nous engageons à vous fournir tout le support nécessaire en communiquant avec vous par courriel, téléphone ou Facebook, et en répondant à vos questions (nous sommes disponibles 7 jours sur 7!).
  4. Afin d’accroître vos chances d’atteindre vos objectifs physiques tout en vous gardant motivé au cours de votre programme, nous vous offrons l’opportunité de faire partie de notre groupe de support SuperCardio (Facebook) et également, de participer à un défi de groupe .
  5. Finalement, vous aurez à votre service, deux coachs passionnés pour le « prix » de un (même si c’est gratuit!).  Le tout vous intéresse? Alors écrivez-nous au courriel suivant : supercardiocoach@gmail.com

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