21 Day Fix

21 day fix français supercardio

Beachbody  nous offre un programme qui rend la perte de poids si simple et facile à réaliser, que vous n’aurez plus jamais besoin de suivre un régime! Ce programme s’appelle 21 Day Fix, créé par Autumn Calabrese, nouvelle parmi les entraineurs populaires de l’équipe Beachbody.

 

En quoi consiste 21 Day Fix?

21 Day Fix est un système unique de contrôle de portions, combiné à des séances d’entrainement faciles à suivre, qui peuvent s’intégrer aisément à votre horaire quotidien chargé. Autumn Calabrese partage sa passion sur la nutrition et l’entrainement, en vous proposant de simples changements qui vous aideront à obtenir des résultats qui peuvent assurément changer votre vie.

Chacun des entrainements prévus au programme durent environ 30 minutes et ce, sur une base de 7 jours par semaine. Le plan nutritionnel associé à «21 Day Fix» est unique et facilitant. Ainsi, le programme inclut des contenants spécifiques de différentes grosseurs vous indiquant déjà les quantités idéales à respecter, ce qui fait en sorte que vous n’avez aucunement besoin de mesurer et calculer vos portions et calories, ou encore de comptabiliser vos points.

Ce programme, le premier de la famille Beachbody à mettre autant l’emphase sur la nutrition que l’entraînement, peut vous permettre de perdre du poids en l’espace de  21 jours.

21 day fix coffret et contenants supercardio

 

À qui s’adresse le programme 21 Day Fix?

Ce programme s’adresse à tout le monde peu importe votre âge. En effet, chaque séance d’entrainement offre une version modifiée avec des mouvements plus faciles à effectuer. Les « groupes tests » étaient composés de personnes considérées en bonne forme ainsi que d’autres ayant plus de 100 livres à perdre ou n’ayant jamais fait de programme d’entrainement. Cette procédure permettait donc de s’assurer que peu importe qui s’engagerait dans ce programme, les résultats seraient bénéfiques. Je suggère particulièrement ce programme à des personnes débutantes, à celles qui veulent se remettre en forme, ainsi que celles qui veulent perdre du poids à l’aide de l’exercice et d’une saine alimentation (tout en apprenant à connaître et contrôler vos portions).

 

Extrait vidéo de 21 Day Fix

 

Différentes options d’achat 21 Day Fix

 

OPTION 1 : MEILLEUR CHOIX – Le Challenge Pack numérique Beachbody On Demand TOUT-ACCÈS 1 AN avec Shakeology OU Performance

Cette trousse vous donne accès non seulement au programme 21 Day Fix, mais également à TOUS LES PROGRAMMES sur notre plateforme numérique Beachbody on Demand!!!

  • Beachbody on Demand TOUT-ACCÈS pendant un an: accès illimité en numérique au programme complet de 21 Day Fix, incluant les séances deluxes, ainsi que tous les autres programmes produits par Beachbody (valeur de plus de 7000$ en programmes), de même que les futurs programmes!
  • Le guide de départ, le plan alimentaire et le calendrier de 21 Day Fix et de tous les autres programmes (en numérique)!
  • Le choix entre un sac de 30 portions de SHAKEOLOGY OU les produits PERFORMANCE Energize et Recover
  • Le guide alimentaire Portion Fix, que vous recevez par la poste.
  • Les contenants de couleurs de contrôle de portions
  • Une tasse shaker Shakeology.
  • Support d’un coach GRATUIT (si acheté via ce site) et accès à un groupe privé de support et de motivation
  • Satisfaction garantie de 30 jours ou argent remis!
  • Les documents des programmes (en numérique) en français!
Informations Beachbody on Demand

 

OPTION 2 : Challenge Pack DVD avec Shakeology

  • Ensemble de 8 entrainements sur 2 DVDs :21 day fix challenge pack supercardio
    1. Dirty 30 workout
    2. Total Body Cardio Fix
    3. Upper Fix
    4. Lower Fix
    5. Pilates Fix
    6. Cardio Fix
    7. Yoga Fix
    8. 10-Minutes Fix for Abs
  • Un sac de 30 portions de Shakeology
  • Guide de départ avec le calendrier d’entrainement
  • Plan de nutrition complet
  • 7 contenants de portions contrôlées par code de couleurs
  • Une tasse de type « shaker » Shakeology
  • Plan alimentaire Quick Fix de 3 jours
  • Support d’un coach personnel GRATUIT, si acheté via ce site et accès à notre groupe de support privé Facebook
  • 30 jours gratuits à Beachbody on Demand
  • Tous les documents traduits en français

 

Challenge Pack 21 Day Fix

 

Équipement supplémentaire requis

  • Un tapis de yoga est recommandé, mais non obligatoire.
  • Des haltères ou des bandes de résistance sont utilisés dans certaines séances.

 

Documentation en français

En vous procurant votre programme 21 Day Fix via notre site web et en vous créant votre compte gratuit avec nous, nous allons vous envoyer toute la documentation (guide de nutrition, guide de départ, et encore plus) traduite en FRANÇAIS!

 

Autres options d'achat 21 Day Fix

 

Qui est Autumn Calabrese?

autumn-calabrese-21-day-fix-supercardioAutumn Calabrese est une vedette en devenir dans le monde de l’entrainement. En plus d’être une entraineure auprès de célébrités elle participe à diverses compétitions de bikini au niveau national (USA). Elle a fait sa renommée en aidant plusieurs personnes à perdre du poids tout en reprenant la forme , en misant sur le contrôle des portions et la régularité des séances d’entrainement.

Autumn détient des certifications du National Academy of Sports and Medicine (NASM) de même que de l’American Fitness Professionals & Associates (AFPA). Son style, à la fois axé sur la motivation et l’encouragement, a fait de cette dernière une personnalité primée au sein de l’industrie de l’entrainement et de la communauté des célébrités américaines.

Basé sur un concept alliant la saine nutrition et les habitudes de vie liées à l’entrainement, Autumn responsabilise par le fait même, ses clients à atteindre leur but en empruntant la voie de la santé, non seulement à court terme, mais bien de façon définitive.

En plus de conseiller et d’entrainer une clientèle composée de vedettes, elle est collaboratrice santé au sein du site Modernmom.com. Ses entrainements furent publiés dans divers magazines tels que : C magazine, LA Parent, The Palisadian-Post et Daily Candy. Elle a participé également à l’émission de télévision Home & Family. Sa passion et son esprit d’entrepreneuriat font en sorte qu’Autumn est sans aucun doute l’addition parfaite à la grande famille d’entraineurs de Beachbody.

 

Extrait vidéo de la séance « Dirty 30 Workout »

 

 

Infos supplémentaires 21 Day Fix

 

Articles

Vous voulez en connaître plus sur ce programme? Alors je vous invite à lire nos articles en lien avec 21 Day Fix en cliquant ici : ARTICLES 21 DAY FIX. Par l’entremise de ces articles, je vous donne des conseils sur le programme d’exercices et de nutrition, un calendrier mural à télécharger gratuitement, des documents à télécharger pour vous aider à bien suivre le plan nutritionnel, des recettes, un vidéo pour bien visualiser tout ce qui est inclus dans le coffret, et plus encore.

Livre de recettes FIXATE

Autumn vient de sortir son tout premier livre de recettes incluant des recettes approuvées 21 day FIX!! Pour plus d’infos, visitez notre page FIXATE où vous pourrez télécharger gratuitement 5 recettes du livre! Cliquez ici : FIXATE

livre de recettes fixate

 


Coaching gratuit avec 21 Day Fix

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SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT au programme 21 Day Fix. Pourquoi nous choisir?

  1. Patrick est un diplômé universitaire en éducation physique et sportive et enseignant dans ce domaine. Cindy (sur la photo ci-dessus avec Autumn) figure parmi les tops coachs du Canada, certifiée Insanity, Cize et en nutrition sportive.
  2. En plus d’être des gens prônant l’activité physique et la saine nutrition avec notre famille (jogging, ski, hockey, etc.) nous avons complété tous les programmes d’entrainement Beachbody.
  3. Nous nous engageons à vous fournir tout le support nécessaire en communiquant avec vous par courriel, téléphone ou Facebook, et en répondant à vos questions (nous sommes disponibles 7 jours sur 7!).
  4. Afin d’accroître vos chances d’atteindre vos objectifs physiques tout en vous gardant motivé au cours de votre programme, nous vous offrons l’opportunité de faire partie de notre groupe de support SuperCardio (Facebook) et également, de participer à un défi de groupe 21 Day Fix.
  5. Finalement, vous aurez à votre service, deux coachs passionnés pour le « prix » de un (même si c’est gratuit!).  Le tout vous intérese? Alors écrivez-nous au courriel suivant : supercardiocoach@gmail.com

 

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