3 Day Refresh

3 DAY REFRESH supercardio

3-Day Refresh, c’est quoi?

3-Day Refresh est en fait un programme conçu scientifiquement, d’une durée de trois jours, permettant d’accroître la perdre du poids, d’axer sur une alimentation saine et de supprimer du même coup les mauvaises habitudes alimentaires. En plus d’être simple à suivre, 3-Day Refresh vous aidera à vous sentir plus pur, léger et davantage en santé… sans toutefois, avoir le sentiment d’être affamé!

Contrairement aux diètes aux jus ou aux jeûnes liquides, qui ont tendance à être élevées en sucres et faibles en protéines (où vous vous sentez faible, affamé et endormi), ce programme facile à suivre, vous aide à soutenir votre métabolisme, tout en nourrissant vos organes vitaux.

Pendant 3 jours, vous  suivrez un programme qui inclut 3 shakes par jour, un breuvage de fibres, beaucoup d’eau en plus d’un large éventail de fruits frais, légumes et gras santé, stimulant du même coup, votre métabolisme et votre énergie tout au long de la journée.

 

Pourquoi faire le 3-Day Refresh?

Voici des raisons pour lesquelles le 3-Day Refresh serait utile pour vous :

  • Vous avez festoyé comme un roi durant le weekend et vous désirez revenir à de saines habitudes.
  • Vous cherchez à éliminer ces derniers kilos de trop qui vous dérangent.
  • Vous aviez l’habitude de manger sainement, mais petit à petit vous êtes retombé à des mauvaises habitudes et vous désirez prendre l’engagement de revenir à vos bonnes habitudes alimentaires.
  • Vous n’avez peut-être jamais eu de bonnes habitudes alimentaires, mais vous êtes prêt commencer maintenant.
  • Vous voulez perdre un peu de poids pour un événement spécial à venir.
  • Vous débutez un nouveau programme d’entrainement et vous désirez accélérez les résultats dès le départ de celui-ci.
  • Vous êtes prêt à quelques jours de saine nutrition tout simplement car pour vous, il s’agit d’une bonne chose à faire!

Peu importe votre raison, nous avons tous un moment dans la vie où nous désirons faire de nos saines habitudes alimentaires une priorité : c’est exactement ce que le programme 3-Day Refresh représente! Ce programme se veut la façon la plus simple de briser le cycle des mauvaises habitudes alimentaires afin d’en créer des nouvelles, de vaincre votre gourmandise, de rendre votre ventre plus plat, de vous sentir plus léger et plus énergique, de mieux dormir, de détoxifier votre corps et d’améliorer dramatiquement la façon dont vous vous sentez ; TOUT CECI, SANS ÊTRE AFFAMÉ!!

 

Comment fonctionne le programme 3-Day Refresh

Pour une période de 3 jours, comme son nom l’indique, votre menu sera élaboré selon la planification suivante : Votre déjeuner sera composé d’un shake de super-aliments Shakeology* accompagné, si vous le désirez  d’un fruit (optionnel) . Plus tard en matinée, place à un breuvage santé Fiber Sweep favorisant le digestion. À l’heure du dîner, vous prendrez alors un shake à la vanille consistant et fort en protéines avec de fruits frais, des légumes et des aliments composés de gras santé. Votre souper sera constitué d’un second shake à la vanille puis d’un repas simple à préparer, que vous aurez préalablement sélectionné au sein de notre liste de recettes santé. Vous avez également l’opportunité d’inclure à votre journée deux tasses de thé tout en consommant une grande quantité d’eau filtrée (nous vous suggérons de boire au moins l’équivalent de la moitié de votre poids en livres, en onces par jour).

3 day refresh français

 

Différents coffrets offerts : 

Challenge Pack  3-Day Refresh

Le Challenge Pack inclut :

  • Votre premier approvisionnement de 30 jours de Shakeology
  • La trousse de 3-Day Refresh : 6 sachets de Vanilla Fresh, 3 sachets de Fiber Sweep et le guide du programme. (Voir les détails dans la trousse complète ci-dessous)
  • Un mois gratuit au CLUB Team Beacbhody, vous donnant accès à plus de 20 programmes d’entrainement supplémentaires complets en numérique sur Beachbody on Demand (une valeur de plus de 3000$ en séances d’entrainement!
  • Super rabais sur les frais de livraison (seulement 7$)
  • Support d’un coach gratuit (si acheté via ce site)
  • Tous les documents traduits en français
  • Accès à notre groupe de support privé Facebook

Si vous achetez séparément la trousse 3 Day Refresh et le Shakeology, le prix est beaucoup plus élevé. Le Challenge Pack et donc une super aubaine.

Challenge Pack 3-Day Refresh

 

 

Trousse complète de 3-Day Refresh : 

La trousse complète inclut :

  • 3 sachets individuels de Shakeology, votre choix de 6 saveurs
  • 6 sachets de Vanilla Fresh (boisson frappée riche en protéines)
  • 3 sachets de Fiber Sweep (boisson santé digestive)
  • Guide du programme

N.B. Afin de profiter d’un rabais sur les frais de livraison, je vous suggère vous procurer la trousse 3-Day Refresh en commande automatique. En effet, en cliquant sur le bouton d’achat, on vous demande ensuite de faire un choix de type de commande (choose an order type) : vous pouvez choisir de le prendre une fois (one time) et de payer ainsi les frais réguliers de livraison ou de prendre l’option « monthly » (mensuel) ou « quarterly » (aux 3 mois) afin de bénéficier d’un rabais de 13 $ sur la livraison! Vous pouvez ensuite annuler en tout temps votre commande automatique.

Ensemble 3-Day Refresh

 

Trousse 3-Day Refresh sans le Shakeology :

Vous avez déjà votre Shakeology? Alors, il est possible de se procurer le 3-Day Refresh, sans le Shakeology. Vous recevez donc tout ce qui est inclut dans la trousse complète 3-Day Refresh, tel que mentionné ci-dessus, SAUF les sachets de Shakeology.

IMPORTANT : Le programme de 3-Day Refresh est conçu pour être pris avec le Shakeology. Si vous n’avez pas de Shakeology à la maison, vous devez prendre le Challenge Pack ou la trousse complète, et non cette trousse sans Shakeology ci-dessous.

3-Day Refresh sans Shakeology

 

 

Vidéo de 3-Day Refresh : 

Et les protéines…?

À première vue, en analysant rapidement le contenu du 3-Day Refresh, on s’interroge sur la faible quantité de source de protéines et de produits laitiers. Les fruits et les légumes sont considérés comme étant des aliments riches en antioxydants et phytonutriments. Les recherches démontrent que les diètes à base de plantes ont également un effet réparateur et fortifiant. Nous vous recommandons donc, pour cette courte période de 3 jours, d’éliminer tous les aliments à base d’animaux en consommant les shakes végétariens Shakeology au chocolat ou aux fraises tropicales.

Nous vous inquiétez pas au sujet de votre apport en protéine. Le Shakeology et le Vanilla Fresh Shake sont tous les deux composés d’une source considérable d’acides aminés (agissant comme carburant et favorisant la croissance musculaire et la récupération suite à un effort). Plusieurs légumes que vous pouvez associer à vos repas sont également constitués de protéines.

 

Ce qui différencie 3-Day Refresh des autres programmes

Les jus dits nettoyants ou les programmes sur de courtes périodes proposent plus souvent qu’autrement une alimentation avec des carences, favorisant davantage la perte de masse musculaire au détriment de la perte de gras et peuvent même causer l’effet de rebond en raison d’un manque de protéines, de fibres et de niveau de sucre adéquat et adapté.

 

Quel est le meilleur moment pour utiliser 3-Day Refresh?

Un des avantages associé à 3-Day Refresh est que vous pouvez l’utiliser en tout temps soit:

  • Afin de perdre quelques livres en trop.
  • Pour entreprendre un nettoyage de votre organisme rapidement.
  • Suite à une fin de semaine où vous avez festoyé un peu trop.
  • Lorsque vous souhaiter entrer prochainement dans un morceau de linge en particulier.
  • Avant, pendant ou à la fin d’un programme d’entrainement quelconque.
  • Etc.

Vous pouvez également choisir d’utiliser ce programme alimentaire de 3 jours une fois par mois, question de conserver vos habitudes et votre corps en santé. En somme, vous pouvez adopter l’option 3-Day Refresh à toutes les fois où vous désirez «recharger» et régénérer votre corps.

 

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