A Little Obsessed de Autumn Calabrese!

 

Dès janvier, un tout nouveau programme de Autumn Calabrese (21 Day Fix) sera disponible : 80 Day Obsession!

Afin de vous préparer mentalement et surtout physiquement à relever le défi 80 Day Obsession, Autumn a créé un programme d’introduction de 5 jours : «A Little Obsessed». Les séances proposées sont plus courtes et moins intenses que le programme original, mais elles vous donneront un avant-goût du défi qui vous attend avec 80 Day Obsession. C’est un programme qui travaille l’ensemble du corps, tout en se concentrant davantage sur les muscles fessiers ainsi que la ceinture abdominale.

Ce programme sera offert exclusivement sur la plateforme Beachbody on Demand.

 

Ce qui est inclus au programme « A little Obsessed »

  • 5 séances d’entrainement de 30 minutes, sur la plateforme Beachbody on Demand
    1. Total Body Core : Activation musculaire de l’ensemble du corps
    2. Booty : Focus sur les muscles fessiers et les muscles ischio-jambiers (arrière de la cuisse)
    3. AAA : Travail du haut du corps, du bas du corps et de la ceinture abdominale en intervalles
    4. Cardio Force : Entrainement cardio qui combine l’endurance, le HIIT et la ceinture abdominale
    5. Legs : Entrainement en résistance pour scuplter vos cuisses, vos muscles fessiers et vos mollets
  • Calendrier d’entrainement de 5 jours
  • Plan alimentaire de 5 jours en français
  • Support de coach par Supercardio

 

Équipement requis

  • Des haltères (léger, moyen et plus lourd)
  • Des glisseurs de résistance (strength Slides). Cliquez ici pour vous les procurer : Strength Slides
  • Des élastiques en boucles « loops » (3 différentes résistance). Vous trouverez ces élastiques dans des boutiques de sport.

 

Date de sortie et essai gratuit!

Le programme de 5 jours « A little Obsessed » sort officiellement le 20 décembre!

Supercardio vous offre la possibilité de faire l’essai gratuit de « A little Obsessed » et ainsi faire partie de notre groupe exclusif Facebook « Décompte des Fêtes »!  Vous aurez accès aux séances et vous aurez notre support de coach! Pour plus d’infos, contactez-nous à supercardiocoach@gmail.com et mentionnez dans votre courriel « Essai gratuit obsessed ».

 

Infos du programme et groupe exclusif Facebook

Vous désirez recevoir les primeurs du programme,  ainsi que les infos en lien avec notre groupe exclusif Facebook 80 Day Obsession Supercardio? Alors inscrivez-vous à notre infolettre et nous vous enverrons un courriel. Cliquez ici pour pour recevoir les infos : INFOLETTRE INFO

Ajoutez-vous également à notre groupe Facebook d’infos afin de connaitre toutes les informations récentes du programme. Cliquez ici pour vous joindre au groupe ouvert à tous : GROUPE INFOS 80 DAY OBSESSION

 

La suite

Après « A little Obsessed », nous vous proposons le programme tant attendu 80 Day Obsession en janvier! Entre-temps, pourquoi ne pas essayer 21 Day Fix et 21 Day Fix Extreme de la même célèbre entraineur Autumn Calabrese! Cliquez ci-dessous pour plus d’infos sur le programme de 80 jours « 80 Day Obsession » :

Informations 80 Day Obsession

 

 

 

 

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