Conseils nutrition P90X3

Vous avez commencé le programme d’entrainement P90X3 et vous désirez obtenir des résultats? Alors, il est important de savoir que l’aspect nutrition du programme est tout aussi important que l’entrainement. Le guide de nutrition P90X3 est très bien conçu et simple à suivre. Afin de vous faciliter encore davantage la … Lire la suite

Ouverture officielle de ma boite P90X3

En tant que Coach Beachbody, la question qu’on me pose souvent quand on n’a jamais acheté de programme d’entrainement Beachbody est « Qu’est-ce qui est inclus dans l’achat d’un programme d’entrainement? » Alors, voici un petit vidéo où j’explique le contenu de la boite P90X3 :   Si vous voulez avoir plus … Lire la suite

P90X3 : 25 infos les plus récentes

  Dans quelques jours, nous allons enfin pouvoir nous procurer le tout nouveau programme d’entrainement de Tony Horton : P90X3.   Que vous soyez des connaissants et adeptes de P90X ou que vous soyez débutants dans la matière, vous avez sûrement le goût d’en savoir plus.   Alors voici 25 … Lire la suite

Recette : Shakeology arachides et noix

Le mélange beurre d’arachides et banane est toujours gagnant!   Préparation : 5 min Cuisson : aucune Portions : 1   Ingrédients : 1 mesure de Shakeology à la vanille (ou un sachet individuel de 35 g) 1 tasse de lait écrémé (ou lait d’amande non sucré 30 calories) ½ … Lire la suite

Cardio ou musculation : lequel est le meilleur pour perdre du poids?

Inspiré de l’article : Cardio vs Weight : which is better for weight loss? par Steve Edwards sur le site Teambeachbody.com   Vous voulez perdre du poids?  Alors vous vous êtes surement posé la question suivante : dois-je choisir entre un entrainement cardio ou plutôt musculaire?  La réponse est ni … Lire la suite

Résultats d’un sondage : Shakeology fonctionne vraiment!

Le breuvage Shakeology® est de plus en plus connu dans le monde de l’entrainement.  En effet, ce breuvage nutritif fait partie intégrante du menu de plusieurs personnes qui prennent à coeur leur santé ou qui veulent perdre du poids.  Dernièrement, un sondage a été mené auprès de 2 769 personnes consommant … Lire la suite

Fit test de Insanity : description et mes résultats

Qu’est-ce que le fit test? Lorsqu’on prend la décision de faire le programme d’entrainement Insanity de 9 semaines, le calendrier inclut un fit test à l’horaire dès le jour 1.  Celui-ci consiste à faire le plus de répétitions possibles d’un mouvement donné en 1 minute.  En tout, 8 différents mouvements sont … Lire la suite

Quel est le meilleur moment de la journée pour s’entrainer?

Inspiré de l’article : What’s the best time of day to excercise? par Steve Edwards sur le site teambeachbody.com   Une question nous revient souvent lorsque l’entrainement fait partie de notre mode de vie : «À quelle heure devrais-je m’entrainer?»  Au réveil?  Dans la journée?  En soirée?  Est-ce que le … Lire la suite

Focus T25 Gamma : c’est quoi?

Le tout nouveau programme d’entrainement Focus T25, créé par Shaun T,  se complète en seulement 25 minutes!  Plusieurs adeptes de l’entrainement ont déjà acquis le programme de base Focus T25 qui se divise en 2 phases  : Alpha et Beta.  Toutefois, une option supplémentaire s’offre aux utilisateurs de Focus T25 . … Lire la suite

Focus T25 ou Insanity, différence entre les programmes

Focus T25 représente la dernière nouveauté (juin 2013) de la grande famille des programmes d’entrainement Beachbody. Son créateur et entraîneur professionnel, Shaun T, a d’abord fait sa renommée dans le monde de l’entrainement grâce à son programme, à la fois révolutionnaire et intense, qui devient l’un des plus vendus en … Lire la suite

Insanity ou P90X, lequel choisir?

Faire un choix entre Insanity ou P90X : pas facile?  Ayant expérimenté les 2 programmes lors des 2 dernières années, je vous expose par l’entremise de cet article et selon mes connaissances dans le milieu de la condition physique (Bachelier en éducation physique et sportive), la différence entre les 2 … Lire la suite