Boules d’énergie amandes-vanille

Voici une recette de boules d’énergie aux amandes et à la vanille, qui sont excellentes pour la santé! Elle sont tellement faibles en calories, qu’on pourrait même en prendre deux portions!

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Recette : 

Boules d'énergie amandes-vanille
 
Portions: 15 boules, 1 boule chaque portion
Temp de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
 
Ingrédients
  • 1½ mesure de Shakeology à la vanille
  • ½ tasse de farine d'amandes
  • ½ tasse de flocons d'avoine
  • ¼ tasse de beurre d'amandes naturel
  • ⅓ tasse de lait d'amandes non sucré
  • ¼ tasse d'amandes natures, hachées
Instructions
  1. Combiner le Shakeology, la farine d'amandes et les flocons d'avoine dans un bol. Mélanger.
  2. Ajouter le beurre d'amandes et le lait d'amandes. Bien mélanger avec une spatule, afin de faire une pâte.
  3. Rouler le mélange en 15 boules.
  4. Rouler les boules dans les amandes hachées.
Notes
Variantes possibles :
1- Remplacer le beurre d'amandes par du beurre d'arachides naturel.
2- Remplacer le Shakeology à la vanille par du Shakeology au chocolat.
3- Remplacer les amandes hachées par toute autre sorte de noix hachées au choix.

Équivalence en contenants 21 Day Fix :
1/2 jaune et 1 c. à thé
Information nutritionnelle
Grosseur de la portion: 1 boule Calories: 80 calories Gras: 5 g Gras saturé: 0 g Glucides: 5 g Sucre: 1 g Sodium: 34 mg Fibres: 2 g Protéines: 4 g Cholestérol: 1 mg

 

Pour plus d’infos sur le Shakeology, cliquez ici : SHAKEOLOGY

Source : Team Beachbody Blog

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