Devrait-on faire son entrainement quand on est malade?

Inspiré de l’article : « Should you exercise when you’re sick? » par Steve Edwards, sur le site Teambeachbody.com Question d’un client : « Je suis à la semaine 6 de mon programme d’entrainement Insanity et je commence un rhume.  Devrais-je continuer le programme ou arrêter? » La réponse : Vous devriez arrêter votre … Lire la suite

Cardio ou musculation : lequel est le meilleur pour perdre du poids?

Inspiré de l’article : Cardio vs Weight : which is better for weight loss? par Steve Edwards sur le site Teambeachbody.com   Vous voulez perdre du poids?  Alors vous vous êtes surement posé la question suivante : dois-je choisir entre un entrainement cardio ou plutôt musculaire?  La réponse est ni … Lire la suite

Quel est le meilleur moment de la journée pour s’entrainer?

Inspiré de l’article : What’s the best time of day to excercise? par Steve Edwards sur le site teambeachbody.com   Une question nous revient souvent lorsque l’entrainement fait partie de notre mode de vie : «À quelle heure devrais-je m’entrainer?»  Au réveil?  Dans la journée?  En soirée?  Est-ce que le … Lire la suite