Haltères, quels poids prendre ?

Plusieurs se demandent avec quel type de poids débuter.  En réalité, tout dépend du programme visé.  Est-ce un programme plus centré sur la musculation ou un programme plus cardio?  Comment savoir si vos poids sont trop lourds, ou encore, pas assez? Combien de répétitions dois-je être en mesure de faire avant de terminer une série? Où se procurer des poids de qualité ?

Je réponds à ces questions en détails dans la petite vidéo suivante.

 

 

Suivez notre page Facebook pour plus de vidéos en cliquant ici : PAGE SUPERCARDIO

Taggé , , , , , .Mettre en favori le Permaliens.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.