Insanity : The Asylum

The Asylum

INSANITY : THE ASYLUM est le tout premier programme d’entrainement à la maison associé aux sports, qui a été créé à partir des exercices utilisés par les athlètes professionnels.  Lors de ce programme intense de 30 jours, vous effectuerez des enchaînements d’exercices en lien avec différents sports dont le football, le tennis, le soccer, l’athlétisme et plusieurs autres.  Votre entraîneur, Shaun T, créateur du populaire programme d’entraînement intensif INSANITY, vous aidera à améliorer les qualités suivantes d’un athlète d’élite : vitesse, agilité, force et coordination.  Ainsi, si vous pratiquez déjà un sport et vous désirez améliorer votre performance, The Asylum vous donnera  sans aucun doute les résultats espérés.  Vous avez déjà complété le programme INSANITY, et avez besoin d’un nouveau défi?  Alors INSANITY : THE ASYLUM est LA solution.

 

Pourquoi est-ce efficace?

Le secret du succès de Insanity : The Asylum se base sur le concept « Athletic Matrix ».  En effet, les routines intenses proposées par Shaun T prônent des mouvements dynamiques multi-directionnels afin d’activer plusieurs groupes musculaires en même temps.  Ces mouvements innovateurs de performance alliés aux sports solliciteront vos muscles dans des angles et à une vitesse que vous ne pourriez reproduire par l’entremise d’exercice statiques (sans déplacement).

 

En quoi INSANITY : THE ASYLUM est-il unique?

Les athlètes d’élite pratiquent et exécutent des enchaînements d’exercices pour être en excellente forme et exceller en situation réelle de jeu.  Par l’entremise de Insanity : The Asylum, vous pouvez également pratiquer ces mêmes enchaînements!   De plus, avec l’échelle d’agilité et la corde à sauter incluses dans le coffret de base, vous pourrez accroître votre niveau d’entrainement en y ajoutant une toute nouvelle dimension à vos séances: soit la concentration (habileté et coordination), exactement comme les athlètes professionnels.  Le résultat après 30 jours: vous serez plus rapide, plus fort et plus agile que vous n’auriez jamais pu imaginer.  Ainsi, toutes ces qualités seront d’un grande utilité dans tout sport ou activité que vous pratiquez par la suite.

 

Équipement nécessaire :

  • Échelle d’agilité : incluse dans le coffret volume 1

  • Corde à danser : incluse dans le coffret volume 1

  • Haltères ou bande élastique avec poignées : non inclus

 

Pour les élastiques de résistance, je vous suggère de les commander en même
temps que votre programme pour éviter de payer des frais de livraison deux fois. Les hommes ont besoin d’un élastique vert et un rouge, tandis que les femmes peuvent prendre un jaune et un vert. Pour pour vous procurer les élastiques, cliquez ici.

 

 

Shaun T, votre entraîneur qualifié

Ancien athlète vedette d’athlétisme sur piste, Shaun T a collaboré avec l’équipe de Beachbody afin de créer INSANITY, un des entrainements les plus intenses existant sur DVD. Shaun T récidive avec INSANITY : THE ASYLUM, le premier programme d’entrainement maison spécifique aux sports, basé sur les exercices utilisé par les athlètes professionnels.  Engagez-vous à travailler 30 jours avec Shaun T et vous pourrez atteindre des résultats d’athlètes!

Achat du Challenge Pack Insanity : The Asylum

 

Achat du coffret Insanity : The Asylum volume 1

 

Achat du coffret Insanity : The Asylum volume 2

 

 

Extrait vidéo de Insanity : The Asylum volume 1 :

Extrait de Insanity : The Asylum volume 2

The work doesn’t star until you get tired!  – Shaun T

 

 

 

5 réponses à Insanity : The Asylum

  1. Isaï dit :

    Bonjour j’ai commandé Insanity Asylum, j’ai tous les équipements nécessaire mais pas la barre a chin-up car malheureusement mais murs sont trop fin et ne tiendront pas. Donc je voudrais savoir remplacer les exercices utilisant cette barre par quel autres exercices.

    Merci d’avance.

    • Bonjour Isaï,
      la barre à chinu-up n’est pas obligatoire avec The Asylum : en effet, dans les DVDs on propose toujours une variante à la barre à chin-up en utilisant des haltères à la place. Ainsi, quad j’ai fait The Asylum, je n’utilisais pas la barre à chin-up. Tu auras donc besoin d’haltères pour faire les mouvements qui remplacent la barre à chin-up.

  2. Ping :Fit test Insanity : Description, feuilles à télécharger, mes résultats

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