Liste des aliments et feuille de pointage 21 Day Fix EXTREME

 

Le secret de la réussite d’un programme d’entrainement est de combiner celui-ci à un plan nutritionnel. Ainsi, 21 Day Fix EXTRME vous offre un guide de nutrition complet et surtout, simple à suivre. Le plan nutritionnel est apprécié de tous.

En plus du guide de nutrition 21 Day Fix EXTREME, SuperCardio vous offre gratuitement des outils supplémentaires afin de vous faciliter la vie. En effet, afin d’avoir du succès, il faut être organisé. C’est pourquoi il est important de bien connaître la liste des aliments du plan nutritionnel et de bien comptabiliser les contenants de votre journée.

 

1- Feuille de pointage 21 Day Fix EXTREME :

Après avoir fait le calcul de votre cible calorique dans le guide nutritionnel, vous savez maintenant le nombre de contenants de chaque couleur que vous devez manger dans votre journée. Il est maintenant important de noter tous les contenants que vous consommez au cours de la journée. Pour vous faciliter la tâche, nous vous invitons à télécharger gratuitement la feuille de pointage hebdomadaire que nous avons créée pour vous. Ainsi, chaque semaine, vous pouvez imprimer cette feuille, noter votre cible calorique en haut de la page, pour ensuite cocher vos contenants tout au long de la journée.

Nous avons également ajouté un espace commentaire, afin de noter vos remarques de la journée, ainsi que les substitutions de breuvages.

Vous pouvez télécharger cette feuille de pointage en cliquant ici (ou sur l’image ci-dessous) : TÉLÉCHARGEMENT GRATUIT DE LA FEUILLE DE POINTAGE 

 FEUILLE DE POINTAGE 21 DAY FIX EXTREME

 

2- Liste des aliments 21 Day Fix EXTREME

Nous avons également créé pour vous un outil vraiment intéressant : la liste de tous les aliments 21 Day Fix EXTREME sur une seule page! Ça vous intéresse? Écrivez-nous et il nous fera plaisir de vous l’envoyer par courriel. Vous pourrez ainsi l’imprimer afin de la placer bien en vue dans votre cuisine. Aussi, l’avoir sur votre téléphone intelligent ou votre tablette serait une bonne idée. Vous avez donc votre liste avec vous en tout temps!

Écrivez-nous au courriel suivant : supercardiocoach@gmail.com

Indiquez clairement dans votre courriel que vous désirez la liste des aliments 21 day Fix EXTREME.

LISTE DES ALIMENTS 21 DAY FIX EXTREME SUPERCARDIO

 

3- Tous les guides en FRANÇAIS!

Nous offrons également TOUS les guides du programme 21 Day Fix EXTREME en FRANÇAIS gratuitement à nos clients! Ainsi, si vous avez Patrick Laserra ou Cindy Tremblay comme coach, écrivez-nous et il nous fera plaisir de vous envoyer tous les documents en français. (vous devez tout d’abord vous procurer le programme 21 Day Fix EXTREME).

 

Coaching gratuit avec 21 Day Fix Extreme

SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT au défi 21 Day Fix Extreme. Pourquoi nous choisir?

  1. Patrick est un diplômé universitaire en éducation physique et sportive et enseignant dans ce domaine et Cindy est certifiée Insanity.
  2. En plus d’être des gens prônant l’activité physique et la saine nutrition avec notre famille (jogging, ski, hockey, etc.) nous avons complété plusieurs programmes d’entrainement Beachbody depuis 2011 et certains à plus d’une reprise (Insanity, Turbofire, Focus T25, P90X, P90X3, Body Beast, Asylum 1 et 2,  et 21 Day Fix).
  3. Nous nous engageons à vous fournir tout le support nécessaire en communiquant avec vous par courriel et en répondant à vos questions (nous sommes disponibles 7 jours sur 7!).
  4. Afin d’accroître vos chances d’atteindre vos objectifs physiques tout en vous gardant motivé au cours de votre programme, nous vous offrons l’opportunité de faire partie de notre groupe de support SuperCardio (Facebook) et également, de participer à un défi de groupe 21 Day Fix Extreme.
  5. Finalement, vous aurez à votre service, deux coachs passionnés pour le « prix » de un (même si c’est gratuit!).  Le tout vous intérese? Alors écrivez-nous à l’aide du formulaire de contact ci-dessous :

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