Vinaigrette césar santé au yogourt grec

Voici la recette d’une vinaigrette césar légère au citron, faite avec du yogourt grec. Elle est 3 fois moins grasse et contient 2 fois moins de calories que la vinaigrette césar populaire à l’épicerie!!   Vinaigrette césar santé au yogourt grec   Portions: 8 portions Temp de préparation: 10 mins … Lire la suite

Saumon dijon cuit au four

Saumon dijon cuit au four

Cette recette super facile de saumon dijon cuit au four est très apprécié par toute la famille. Comme le saumon se décongèle et cuit rapidement, il peut vous sauver la vie les jours où vous avez oublié de sortir la viande du congélateur avant de vous rendre au travail! Saumon … Lire la suite

Salade de haricots fins aux bocconcinis et aux tomates séchées

J’adore les salades pas de laitue! J’aime aussi varier différentes textures : le croquant des haricots s’agence parfaitement avec les moelleux bocconcinis.   Recette 5.0 from 1 reviews Salade de haricots fins aux bocconcinis et aux tomates séchées   Portions: 4 portions Temp de préparation: 15 mins Temps de cuisson: … Lire la suite

Granola maison au beurre d’arachide

Voici une recette de granola maison santé avec du beurre d’arachide!   Recette Granola maison au beurre d’arachide   Portions: 4 portions Temp de préparation: 5 mins Temps de cuisson: 12 mins Temps total: 17 mins Enregistrer Imprimer   Ingrédients ½ tasse de flocons d’avoine (gruau rapide non cuit) 2 … Lire la suite

Salade aux légumes grillés et aux crevettes, vinaigrette lime-chili

Cette salade tiède aux légumes grillés et aux crevettes est si simple à faire et tellement savoureuse. J’ai vraiment aimé la vinaigrette lime et chili qui fait toute la différence!   Recette 5.0 from 1 reviews Salade aux légumes grillés et aux crevettes, vinaigrette lime-chili   Portions: 2 à 4 … Lire la suite

Boulettes de dinde et tofu

Voici une recette de boulettes de dinde que la famille adore! On peut utiliser seulement de la dinde hachée ou moitié dinde et moitié tofu. Congelez-les afin d’avoir toujours sous la main pour différentes recettes, telles que du spaghetti sauce tomate et boulettes, un sandwich aux boulettes gratiné ou une … Lire la suite

Salade aux lentilles et au feta

Cette salade aux lentilles et au feta est une très bonne source végétarienne de protéines et de fibres. Rempli de légumes en plus d’une touche de menthe, c’est un plaisir pour les papilles gustatives!   Recette Salade aux lentilles et au feta   Portions: 6 portions Temp de préparation: 20 … Lire la suite

Salsa mexicaine avec tomates, maïs et coriandre fraiche

L’été, sur le bord de la piscine durant l’apéro avec vos invités, une bonne salsa maison avec chips de pita, c’est un must! Si simple et rapide à faire, c’est bien meilleur que le salsa en pots de l’épicerie! Voici ma salsa préférée que j’adore faire l’été.   Recette Salsa mexicaine … Lire la suite

Salade mexicaine – vinaigrette à la coriandre, lime et yogourt grec

Voici une salade santé toute en couleurs au goût du Mexique! La vinaigrette à la coriandre et yogourt grec sert également pour la marinade du poulet, ce qui en fait un repas très simple à préparer. Inspirée de la recette de salade Tex-Mex du site mafourchette.com, nous avons varié les ingrédients … Lire la suite

Pelures de patates douces farcies de style tacos

J’adore les pelures de pommes de terre au resto, mais il faut avouer que c’est loin d’être santé! Voici une version beaucoup plus santé, avec des patates douces!   Recette Pelures de patates douces farcies de style tacos   Portions: 4 portions Temp de préparation: 15 mins Temps de cuisson: … Lire la suite

Salade de kale, pommes et pacanes, vinaigrette au gingembre

Voici une recette de salade de kale avec pommes, canneberges, pacanes et feta. La vinaigrette au gingembre lui donne un goût relevé qui s’agence parfaitement avec les ingrédients de la salade.   Recette Salade de kale, pommes et pacanes, vinaigrette au gingembre   Temp de préparation: 20 mins Temps de … Lire la suite

Légumes marinés avec saucisse au poulet

Simple, coloré et rapide, tous les ingrédients sur une plaque à cuisson et hop, au four! Un repas rafraichissant, sans pour autant être une salade.   Recette Légumes marinés avec saucisse au poulet   Portions: 4 portions Temp de préparation: 20 mins Temps de cuisson: 8 mins Temps total: 28 … Lire la suite

Brownies au chocolat sans farine avec pois chiches

Voici une recette de brownies au chocolat sans farine faits avec des pois chiches! En plus, ils contiennent 2 fois moins de sucre que des brownies classiques. Ne vous inquiétez pas : vos enfants ne remarqueront même pas qu’ils contiennent des pois chiches.   Recette 5.0 from 4 reviews Brownies … Lire la suite

Muffins aux pommes et aux bananes sans farine

Voici une belle façon de savourer un bon muffin sans culpabilité! Des ingrédients santé, aucun sucre ajouté et sans farine : que demander de mieux! Recette 5.0 from 1 reviews Muffins aux pommes et aux bananes sans farine   Portions: 9 muffins Temp de préparation: 20 mins Temps de cuisson: … Lire la suite