PiYo

Avoir un physique affiné et intensément défini sans se développer en volume, tout en douceur pour vos articulation : c’est ce que PiYo vous offre!

PiYo français

Voici PiYo, un entrainement à intensité élevée et à faible impact pour un nouveau concept de FORCE.

Chalene Johnson (créatrice de Turbofire) a regroupé les mouvements de Pilates et de yoga les plus efficaces, tout en y augmentant le rythme et la vitesse de ces derniers afin de vous offrir une séance plus intense, favorisant également la résistance, le développement de la flexibilité et le cardio. PiYo intègre l’ensemble de ces éléments et ce, à chaque séance d’entrainement, vous permettant de développer une silhouette musclée et affinée, tout en brûlant une quantité énorme de calories.

 

Maintenant vous pouvez définir chaque centimètre de votre corps!

Comment? En vous servant du poids de votre corps afin d’exécuter une série de mouvements ciblés de façon continue, amenant ainsi votre système à brûler du gras, tout en redéfinissant les divers muscles de votre corps. Aucun haltère. Aucun saut. Résultats assurés.

Les résultats? Les régions problèmes de votre corps ne poseront plus problème. La somme de vos efforts tout au long de ce programme vous permettra d’obtenir des bras élégants plus élancés, des abdos sexy, un fessier ferme et relevé, ainsi qu’accroître la confiance qui vient avec toute cette transformation. Vous ressentirez alors la fierté du devoir accompli! À vous de saisir cette opportunité et de vous prendre en main afin de définir exactement le look que vous souhaitez. La réalisation d’un tel engagement peut vous transformer non seulement sur le plan physique, mais également au niveau psychologique. Vous serez en contrôle de votre corps.

 

Extrait vidéo de PiYo

Vous voulez sculpter chaque centimètre de votre corps? Visionnez ce vidéo du programme PiYo :

Vous avez le pouvoir de vous définir. Maintenant, passez à l’action.

« Avec PiYo vous allez vous définir totalement, brûler énormément de calories, ainsi que développer de la résistance sur l’ensemble de votre corps, sans haltère, sans saut et sans endommager les composantes de votre corps. »

– Chalene Johnson, créatrice de PiYo

 

Différentes options d’achat Piyo

 

OPTION 1 : MEILLEUR CHOIX – Le Challenge Pack numérique Beachbody On Demand TOUT-ACCÈS 1 AN avec Shakeology OU Performance

Cette trousse vous donne accès non seulement au programme PiYo, mais également à TOUS LES PROGRAMMES sur notre plateforme numérique Beachbody on Demand!!!

  • Beachbody on Demand TOUT-ACCÈS pendant un an: accès illimité en numérique au programme complet de Piyo, incluant les séances deluxes, ainsi que tous les autres programmes produits par Beachbody (valeur de plus de 7000$ en programmes), de même que les futurs programmes!
  • Le guide de départ, le plan alimentaire et le calendrier de Piyo et de tous les autres programmes (en numérique)!
  • Le choix entre un sac de 30 portions de SHAKEOLOGY OU les produits PERFORMANCE Energize et Recover
  • Le guide alimentaire Portion Fix, que vous recevez par la poste.
  • Les contenants de couleurs de contrôle de portions
  • Une tasse shaker Shakeology.
  • Support d’un coach GRATUIT (si acheté via ce site) et accès à un groupe privé de support et de motivation
  • Satisfaction garantie de 30 jours ou argent remis!
  • Les documents des programmes (en numérique) en français!
Informations Beachbody on Demand

OPTION 2 : Challenge Pack DVD avec Shakeology

piyo challenge pack supercardio

 

  • Coffret de base PiYo sur DVD avec guide de nutrition et calendrier
  • Un sac de 30 portions de Shakeology
  • Super rabais sur les frais de livraison (seulement 7$)
  • Support d’un coach GRATUIT (si acheté via ce site) et accès à un groupe privé de support et de motivation
  • Satisfaction garantie de 30 jours ou argent remis!
  • Les documents des programmes (en numérique) en français!
  • 30 jours gratuits à Beachbody on Demand
Challenge Pack PiYo

 

Les séances d’entrainement

SÉANCES PIYO

1. ALIGN : THE FUNDAMENTALS. Apprenez la base de la terminologie PiYo, le bon alignement et les modifications possibles, tout en faisant des mouvements de stretch qui augmenteront votre rythme cardiaque!

2. STRENGTH : INTERVAL (22 minutes). Séance où on sculpte le corps (sans augmenter en volume), en n’utilisant aucun haltère, ni accessoires. Alternance entre des intervalles d’exercices de résistance à l’aide du poids de votre corps, ainsi que des mouvements athlétiques augmentant votre pouls, qui brûleront votre gras, tout en développant un corps affiné.

3. DEFINE : LOWER BODY (21 minutes). Cette séance va définir et tonifier vos muscles fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets (légèrement), afin de vous aider à obtenir des jambes élégantes et affinées.

4. SCULPT (26 minutes). Cette séance d’endurance musculaire utilise des tempos variés afin de garder vos muscles sous tension pendant des périodes de temps plus longues.

5. DEFINE : UPPER BODY (19 minutes). Une séance qui définira vos bras et sculptera vos épaules.

6. CORE (30 minutes). Cette séance travaillera vos muscles des abdos sous tous les angles, afin de retrouver un ventre sculpté et plat, des obliques développés ainsi qu’un dos sexy.

7. SWEAT (35 minutes). Une séance traditionnelle de 30 minutes de PiYo, qui inclut des mouvements rapides de cardio yoga, de l’étirement avec la résistance du poids de votre corps, de puissants mouvements athlétiques, ainsi qu’un travail d’abdos ; tout ceci en une séance!

8. DRENCH (48 minutes). Séance où on débute par une section d’échauffement et d’étirements du haut et du bas du corps, ensuite une section intense où votre rythme cardiaque augmente, pour finalement se concentrer au bas du corps, afin d’améliorer votre endurance musculaire, votre équilibre et votre flexibilité.

9. PIYO BUNS (28 minutes). Ciblée sur les muscles fessiers, cette séance a comme objectif de lever, redéfinir et durcir l’arrière complet de votre corps.

Séances Strength (avec le coffret deluxe)

Ces séances sont incluses sur Beachbody on Demand

10. FULL BODY BLAST (29 minutes). Une séance qui travaille tout le corps, en utilisant les glisseurs de résistance Beachbody (Strength Slides), afin d’augmenter votre potentiel de brûlement de gras au maximum.

11. STRONG LEGS (25 minutes). Utilisez les glisseurs de résistance Beachbody pour faire des lunges, des squats et du stretch; ce qui vous amènera à développer de superbes quadriceps, muscles fessiers et ischio-jambiers, pour obtenir les jambes les plus fortes, minces et définies que vous n’avez jamais obtenues.

 

Documentation en français

En vous procurant votre programme  Body Beast via notre site web et en vous créant votre compte gratuit avec nous, nous allons vous envoyer toute la documentation (guide de nutrition, guide de départ, et encore plus) traduite en FRANÇAIS!

Autres options d'achat PiYo

 


Coaching gratuit avec Supercardio et PiYo

SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT au programme de PiYo. Pourquoi nous choisir?

  1. Patrick est un diplômé universitaire en éducation physique et sportive et enseignant dans ce domaine. Cindy figure parmi les tops coachs du Canada, certifiée Insanity, Cize et en nutrition sportive.
  2. En plus d’être des gens prônant l’activité physique et la saine nutrition avec notre famille (jogging, ski, hockey, etc.) nous avons complété tous les programmes d’entrainement Beachbody.
  3. Nous nous engageons à vous fournir tout le support nécessaire en communiquant avec vous par courriel, téléphone ou Facebook, et en répondant à vos questions (nous sommes disponibles 7 jours sur 7!).
  4. Afin d’accroître vos chances d’atteindre vos objectifs physiques tout en vous gardant motivé au cours de votre programme, nous vous offrons l’opportunité de faire partie de notre groupe de support SuperCardio (Facebook) et également, de participer à un défi de groupe .
  5. Finalement, vous aurez à votre service, deux coachs passionnés pour le « prix » de un (même si c’est gratuit!).  Le tout vous intéresse? Alors écrivez-nous au courriel suivant : supercardiocoach@gmail.com

 

 

8 réponses à PiYo

  1. lilie695 dit :

    bonjour,

    je suis une jeune maman, il me reste quelques kilos de grossesse a perdre (3-4)mais j’aimerai le faire sans substitut,du coup je mise sur le sport. mais surtout je voudrais redessiner mon corps et le raffermir, c’est ma priorité. quel programme me conseillez vous? j’hésite entre le Piyo et 21days …

    • Bonjour,
      Si tu veux redessiner ton corps et le raffermir, alors PiYo t’aidera certainement à le faire : avec PiYo, on travaille énormément en résistance avec le poids de notre corps. Tu dois toutefois aimer le yoga et le Pilates pour faire PiYo. Sinon, si tu recherches un entrainement plus cardio où on intègre également de la musculation, alors je te suggère 21 Day Fix.

      • lilie695 dit :

        bonjour,
        merci pour ta réponse
        dernière petite question, est-ce que les résultats sont aussi satisfaisants sans prendre skakeology?

        • Bonjour,
          tout dépend tes habitudes alimentaires. En effet, si tu prends le temps de
          te faire trois bons repas santé par jour avec des collations nutritives,
          alors les résultats seront satisfaisants. La différence avec le Shakeology,
          c’est qu’il peut t’aider pour certains repas. Par exemple, si tu manques de
          temps pour te faire un déjeuner équilibré, alors le Shakeology est une
          excellente solution. Aussi, si tu as tendance à avoir des envies de sucré
          en après-midi, tu peux prendre ton Shakeology en collation et tu as
          l’impression de prendre un aliment sucré, mais en fait, tu bois un breuvage
          très nutritif. Je le bois chaque jour.

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