Programmes d’entrainement

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Plusieurs programmes d’entrainement sont offerts par Beachbody.  Il y en a pour tous les goûts!  Voici les plus plus populaires auprès des visiteurs de ce site.  Pour plus d’informations sur un programme en particulier, cliquez sur le programme en question.

 

Liste des programmes d’entrainement les plus populaires :

Beachbody on Demand

Core de Force

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21 Day Fix

21 Day Fix

 21 Day Fix EXTREME

21 day fix extreme

COUNTRY HEAT

COUNTRY HEAT SUPERCARDIO FRANÇAIS

22 MINUTE HARD CORPS

22 minute hard corps informations supercardio tableau

THE MASTER’S HAMMER & CHISEL

The masters hammer and chisel supercardio

CIZE

Cize

Insanity MAX:30

Insanity max 30

Focus T25

Focus T25

Insanity

Insanity

PiYo

PiYo

P90

P90

P90X3 

P90X3

P90X

P90X

Turbofire

Turbofire

Insanity : The Asylum

The Asylum

Body Beast

Body Beast

 

Quel programme choisir selon mes besoins?

Je vous suggère de lire notre article « Quel programme choisir selon mes besoins? » afin de faire un bon choix selon vos objectifs, vos goûts, le style d’entrainement que vous préférez et votre niveau entrainement en cliquant sur l’image ci-dessous.

quel-programme-choisir-1

 

 

 

 

7 réponses à Programmes d’entrainement

  1. adamik dit :

    Bonjour , je viens de découvrir votre site il n’y a pas très longtemps , il est vraiment bien ! Je serais intéressée pour commencer un des nombreux programmes en coffret que vous proposez , j’étais plus particulièrement intéressée par INSANITY mais d’après plusieurs commentaires que j’ai pu lire sur ce programme il y a beaucoup de sauts et comme j’ai eu des problèmes de santé , une sciatalgie ,il y a un certain temps , je me posais la question de savoir si ce programme pourrait etre adapter? je souhaite perdre du poids et par la suite me muscler , que me conseillez vous? je précise je n’ai plus mal au dos , ni ne ressent le nerf dans ma cuisse et ma fesse mais je souhaiterais quand meme faire attention .
    J’attends votre réponse avec impatience
    Bien à vous
    Stéphanie

    • Bonjour,
      tout d’abord, je te suggère de discuter avec ton médecin si tu peux faire de l’exercice et quelles sont les restrictions, étant donné que tu as eu des problèmes de santé. En effet, Insanity est un programme avec beaucoup de sauts et aucune variation de mouvement n’est offerte sur le DVD. Peut-être aimerais-tu mieux essayer Focus T25, où on offre des variations de mouvements : avec sauts et sans saut. C’est Shaun T, le même réalisateur que Insanity, qui fait Focus T25.

  2. Ping :Certification Insanity SuperCardio

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