Séance 10 : Abdos – Supercardio 10DIX

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SÉANCE 10 : ABDOS

MUSCLES CIBLÉS : Abdominaux

NIVEAU : Tous les niveaux

VARIANTES POSSIBLES : Suivre les indications de mouvements modifiées sur la vidéo

MATÉRIEL REQUIS : Aucun

 

SÉANCE

 

FICHE D’ENTRAINEMENT : 

Nous vous invitons à télécharger gratuitement la fiche d’entrainement de la séance 10 « ABDOS » en cliquant ici : FICHE D’ENTRAINEMENT 11 : ABDOS

fiche entrainement 10 abdos

 

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