Séance 6 : HC 1 (Haut du corps) – SuperCardio 10DIX

Cette séance express fait partie de notre programme SUPERCARDIO 10DIX. Nous vous invitons d’abord à consulter les renseignements de départ sur notre page d’informations en cliquant ici : SUPERCARDIO 10DIX

SÉANCE  6 : HC 1 (HAUT DU CORPS)

MUSCLES CIBLÉS : Muscles du haut du corps

NIVEAU : Intermédiaire

VARIANTES POSSIBLES : Utiliser des poids moins lourds. Faire les push-ups sur les genoux.

MATÉRIEL REQUIS : Haltères

 

SÉANCE :

 

FICHE D’ENTRAINEMENT :

Nous vous invitons à télécharger gratuitement la fiche d’entrainement de la séance 6 « HC 1 (Haut du corps 1) » en cliquant ici :  FICHE D’ENTRAINEMENT SÉANCE 6 : HC 1

fiches entrainement 6 haut du corps supercardio 10dix

 

INSCRIPTION GRATUITE : 

Afin de recevoir gratuitement le DOCUMENT DE DÉPART incluant les explications, les conseils ainsi que la liste complète de nos séances, inscrivez-vous gratuitement à notre infolettre SuperCardio 10DIX en cliquant ci-dessous.

INSCRIPTION GRATUITE 10DIX

Vous recevrez ainsi un courriel vous informant des nouvelles séances gratuites.

 

Taggé , , , .Lien pour marque-pages : Permaliens.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *