Séance 8 : Jambes-Fessiers avec élastique – Supercardio 10DIX

Cette séance express fait partie de notre programme SUPERCARDIO 10DIX. Nous vous invitons d’abord à consulter les renseignements de départ sur notre page d’informations en cliquant ici : SUPERCARDIO 10DIX

SÉANCE  8 : JAMBES-FESSIERS

MUSCLES CIBLÉS : Muscles des jambes et des fesses

NIVEAU : Tout niveau

VARIANTES POSSIBLES : Tension plus ou moins élevée pour l’élastique selon votre nivau

MATÉRIEL REQUIS : Élastique

 

SÉANCE

 

FICHE D’ENTRAINEMENT

Nous vous invitons à télécharger gratuitement la fiche d’entrainement de la séance 8 « Jambes-fessiers avec élastique » en cliquant ici : FICHE D’ENTRAINEMENT SÉANCE 8 

fiche-entrainement-8-jambes-fessiers-elastiques-supercardio

 

INSCRIPTION GRATUITE

En vous inscrivant à Supercardio 10DIX, vous recevrez gratuitement par courriel :

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