Séquences vidéos du programme Hammer & Chisel

Le programme Hammer & Chisel est maintenant disponible! C’est unanime, il est adoré de tous! Voici des séquences vidéos de certaines séances du programme Hammer & Chisel.

 

Séance Hammer Plyometrics

Même si le programme Hammer & Chisel est considéré comme étant plus musculaire que cardio, certaines séances augmentent énormément vos pulsations, étant donné qu’on travaille en pliométrie. En voici un exemple avec Hammer Plyometrics.

 

Séance 10 Min Ab Hammer

Voici maintenant un extrait vidéo de la séance 10 Min Ab Hammer, qui est une séance à faire à la suite de notre séance de base au calendrier, environ 1 fois par semaine.

 

 

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