Smoothie Ananas-Mangue Coco Kale

 

Voici un breuvage santé composé de super-aliments et excellent au goût! Mes enfants adorent!! J’ai fait la recette avec mon nouveau Nutri Ninja : on l’utilise tous les jours! Une façon simple et rapide d’ajouter des fruits et légumes entiers à notre plan nutritionnel. Contrairement aux jus de fruits, qui n’ont presque pas de fibres, les breuvages « nutri » utilisent les fruits et légumes entiers, afin de garder les fibres et les nutriments.

 

Vidéo de la recette :

 

Recette : 

Smoothie Ananas-Mangue Coco Kale
 
Type de recette: Breuvage Santé Nutri
Portions: 2
Temp de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
 
Ingrédients
  • 1 tasse d'ananas en morceaux
  • 1 tasse de mangues en morceaux
  • 1 tasse de Kale (chou frisé), la tige enlevée, en morceaux
  • ½ tasse de lait de coco en conserve, léger
  • ½ c. à thé d'extrait de noix de coco
  • Environ ½ tasse d'eau (au goût, selon la consistance désirée)
Instructions
  1. Ajouter tous les ingrédients dans un appareil Nutri (Nutri Ninja ou autre) ou un mélangeur.
  2. Mélanger jusqu'à homogénéité.
Notes
Contenants 21 Day Fix pour un verre (la recette donne 2 verres) :
1 mauve, ½ vert, ½ bleu (si vous prenez le lait de coco léger. Le régulier compte pour 1 bleu).

 

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