Squats

Parlons des SQUATS!!
Dans cette vidéo ci-dessous que j’ai filmée en direct sur Faceboo, je présente :

  • Les avantages de faire des squats
  • Les muscles sollicités durant un squat
  • La bonne position à adopter pour un squats
  • Différentes variations possibles

 

 

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4 réponses à Squats

  1. Jessica dit :

    Merci beaucoup ! Je fessait déjà les squats avec équipement au gym ! Mais il me manquais justement le petit plus pour l’intérieur (mous de cuisse ) merci infiniment je vais rajouter le squats summos notre série !!
    😉

  2. Marie-Eve dit :

    Salut cindy, combien de squats par séance me conseilles-tu pour mon entraînement et à raison de combien de fois par semaine? Merci

    • Bonjour Marie-Eve,
      Je te suggère d’intégrer les squats dans un programme complet, dans le but de travailler l’ensemble du corps en résistance et cardio. Si tu désires un programme, contacte-moi.

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