Séance 11 : Muscles fessiers 2 – Supercardio 10DIX

Cette séance express fait partie de notre programme SUPERCARDIO 10DIX. Nous vous invitons d’abord à vous inscrire gratuitement à Supercardio 10DIX afin de recevoir gratuitement le guide de départ avec les informations importantes et les conseils, en cliquant ici : SUPERCARDIO 10DIX SÉANCE 11 : MUSCLES FESSIERS 2 MUSCLES CIBLÉS … Lire la suite

Séance 10 : Abdos – Supercardio 10DIX

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Séance 9 : Pliométrie – Supercardio 10DIX

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Séance 8 : Jambes-Fessiers avec élastique – Supercardio 10DIX

Cette séance express fait partie de notre programme SUPERCARDIO 10DIX. Nous vous invitons d’abord à consulter les renseignements de départ sur notre page d’informations en cliquant ici : SUPERCARDIO 10DIX SÉANCE  8 : JAMBES-FESSIERS MUSCLES CIBLÉS : Muscles des jambes et des fesses NIVEAU : Tout niveau VARIANTES POSSIBLES : Tension plus ou … Lire la suite

Séance 7 : Abdos-Squats – Supercardio 10DIX

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Séance 6 : HC 1 (Haut du corps) – SuperCardio 10DIX

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Séance 5 : Cardio 1 – SuperCardio 10DIX

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Séance 4 : Bras-Escaliers – SuperCardio 10DIX

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Séance 3 : Jambes 1 – SuperCardio 10DIX

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Séance 2 : Muscles fessiers – SuperCardio 10DIX

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Séance 1 : Abdo-chaise – SuperCardio 10DIX

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