Exercices intermédiaires Asylum Strength

Exercices intermédiaires à essayer! Quelques mouvements de notre séance de ce matin, inspiré du programme Insanity : The Asylum. Vous voulez essayer ?   Instructions Faire 8 répétitions de cette séquence (curl, squat, planche, push-up, spider gauche, spider droite, push-up, 8 moutain climbers) Faire 12 répétitions Faire pendant 30 secondes. … Lire la suite

Calendrier Shaun Week

Suite au succès monstre Shaun Week, où le célèbre entraineur Shaun T nous propose 7 nouvelles séances intenses en 7 jours, Shaun T et Beachbody vous permet de poursuivre votre aventure Shaun Week avec un calendrier de 4 semaines. Afin d’augmenter la variété du calendrier proposé par Shaun T et … Lire la suite