Quel programme choisir selon mes besoins?

Lorsque l’on décide de s’engager dans un programme d’entrainement nous avons, dans la grande majorité des cas, un objectif bien précis que nous désirons atteindre. Ainsi, plusieurs raisons ou motifs personnels peuvent nous inciter à se lancer dans un tel projet (par exemple, perte de poids, remise en forme, préparation … Lire la suite