Un gym à la maison : comment s’équiper?

Depuis 2011, nous avons arrêté notre abonnement au gym afin de s’entrainer dans le confort de notre maison, selon notre horaire tout en demeurant avec nos enfants. Vous désirez en faire autant? Alors voici nos conseils! Dans cette vidéo, que nous avons filmée en direct sur Facebook, on vous donne … Lire la suite

Équipement nécessaire avec Hammer & Chisel

Le nouveau programme d’entrainement « The Master’s Hammer & Chisel » est maintenant disponible! Vous aurez besoin d’équipement pour ce programme. On vous offre toutefois toujours le choix entre deux options. Voici donc une vidéo où je vous explique les différents choix qui s’offrent à vous.   Barre à chinup P90X : … Lire la suite