LA FICHE INTERVALLES HOCKEY SUPERCARDIO

Le hockey est un sport où l’effort cardiaque et musculaire sont sollicités principalement sous forme d’intervalles. Ainsi, le hockeyeur (joueur ou gardien) doit être actif de façon intense pendant quelques secondes (impliqué dans le jeu en patinant, en se déplaçant et en utilisant son corps) puis par la suite, il … Lire la suite

Fiches d’entrainement : 22 Minute Hard Corps

Lorsque l’on s’engage dans un programme d’entrainement, il est important de prendre en note nos résultats à l’aide de fiches d’entrainement. Le site SuperCardio a donc conçu des fiches d’entrainement spécifiques au programme 22 Minute Hard Corps. En effet, ces fiches vous aideront à : Apprécier votre amélioration de semaine … Lire la suite

Fiches d’entrainement 21 Day Fix

Lorsqu’on s’engage dans un programme d’entrainement, il est important de prendre en note nos résultats à l’aide de fiches d’entrainement. Le site SuperCardio a donc conçu des fiches d’entrainement spécifiques au programme 21 Day Fix. En effet, ces fiches vous aideront à : Apprécier votre amélioration de semaine en semaine. … Lire la suite