Fit test de Insanity : description et mes résultats

Qu’est-ce que le fit test? Lorsqu’on prend la décision de faire le programme d’entrainement Insanity de 9 semaines, le calendrier inclut un fit test à l’horaire dès le jour 1.  Celui-ci consiste à faire le plus de répétitions possibles d’un mouvement donné en 1 minute.  En tout, 8 différents mouvements sont … Lire la suite