Squats

Parlons des SQUATS!! Dans cette vidéo ci-dessous que j’ai filmée en direct sur Faceboo, je présente : Les avantages de faire des squats Les muscles sollicités durant un squat La bonne position à adopter pour un squats Différentes variations possibles     Pour plus d’infos : Suivez notre page Facebook … Lire la suite

PiYo : images – citations

Voici des citations en images du tout nouveau programme d’entrainement PiYo de Chalene Johnson. Ces images sont une source de motivation afin de persévérer pour atteindre vos objectifs. Lisez-les, affichez-les, ajoutez-les sur votre téléphone ou ordi! Pour plus d’infos sur ce programme, visitez notre page officielle PiYo en cliquant ici … Lire la suite