A WEEK OF HARD LABOR

Sagi Kalev, le créateur du programme de musculation Body Beast, vous lance un défi où l’intensité et l’épuisement seront au rendez-vous grâce à 5 séances de musculation (weightlifting). A WEEK OF HARD LABOR est considéré à ce jour comme étant la série de séances d’entrainement en musculation la plus difficile … Lire la suite

Cardio ou musculation : lequel est le meilleur pour perdre du poids?

Inspiré de l’article : Cardio vs Weight : which is better for weight loss? par Steve Edwards sur le site Teambeachbody.com   Vous voulez perdre du poids?  Alors vous vous êtes surement posé la question suivante : dois-je choisir entre un entrainement cardio ou plutôt musculaire?  La réponse est ni … Lire la suite