2B Mindset

C’est maintenant que vous gagnerez votre bataille de perte de poids, une fois pour toute! Est-ce que vous sentez qu’une diète constitue une constante guerre entre votre désir de perdre du poids et votre envie de pouvoir manger les aliments que vous adorez? Ilan Muhlstein comprend exactement ce que vous … Lire la suite

Cardio ou musculation : lequel est le meilleur pour perdre du poids?

Inspiré de l’article : Cardio vs Weight : which is better for weight loss? par Steve Edwards sur le site Teambeachbody.com   Vous voulez perdre du poids?  Alors vous vous êtes surement posé la question suivante : dois-je choisir entre un entrainement cardio ou plutôt musculaire?  La réponse est ni … Lire la suite