Pat-Fit février : entrainement INTENSE

Étant éducateur physique de profession et passionné d’entrainement (6x/semaine), j’avais depuis quelques mois, le goût de vérifier mes capacités physiques une fois par semaine, le samedi matin, en me lançant un défi personnel relativement intense et demandant. De ce fait, je me suis planifié au fil du temps des séances … Lire la suite

Quel programme choisir selon mes besoins?

Lorsque l’on décide de s’engager dans un programme d’entrainement nous avons, dans la grande majorité des cas, un objectif bien précis que nous désirons atteindre. Ainsi, plusieurs raisons ou motifs personnels peuvent nous inciter à se lancer dans un tel projet (par exemple, perte de poids, remise en forme, préparation … Lire la suite

Que contient la boite 21 Day Fix?

J’ai enfin reçu mon programme 21 Day Fix en début de semaine! Wow! De beaux petits contenants de couleurs et un guide de nutrition complet et simple à suivre. Des séances d’entrainement de 30 minutes, que demander de mieux! J’étais tellement curieuse, que j’ai essayé 2 séances dès cette semaine … Lire la suite