Films et documentaires sur la santé, l’alimentation ou le sport

Comme nous le savons tous, l’écoute d’un film ou encore d’un documentaire sur un sujet qui nous préoccupe, peut être réellement marquant, voire même déterminant pour le reste de notre vie. L’article qui suit vous propose nos coups de cœur sur les longs métrages qui nous ont permis de jeter … Lire la suite

Saumon dijon cuit au four

Saumon dijon cuit au four

Cette recette super facile de saumon dijon cuit au four est très apprécié par toute la famille. Comme le saumon se décongèle et cuit rapidement, il peut vous sauver la vie les jours où vous avez oublié de sortir la viande du congélateur avant de vous rendre au travail! Saumon … Lire la suite

Comment faire des zuchinis en spaghettis : 2 techniques

Voici une excellente façon de diminuer les pâtes à ton alimentation : du spaghetti avec des zuchinis (courgette en français)! Je vous présente 2 techniques : Avec l’aiguisoir : technique que j’aime moins (long et ne fait pas des beaux spaghettis) Avec le coupe-légumes en spirales : j’adore!     … Lire la suite

Échelle de Michi : Guide des aliments

L’échelle de Michi est un guide à suivre pour une saine nutrition. Cette échelle est composée de 5 niveaux. Plus vous consommez des aliments dans les premiers niveaux, plus vous serez en santé. Vous pourrez également observer si ces aliments représentent de bonnes sources de  Protéines (P), Glucides (C pour … Lire la suite

Muffin Brownie sans farine

  Ces muffins au chocolat sont délicieux et très santé! Pas de farine et fait avec des pois chiches, je vous promets que vos enfants ne s’en rendront pas compte… et vous non plus!    Recette :  4.8 from 5 reviews Muffin Brownie sans farine   Portions: 12 muffins Temp … Lire la suite