Bol smoothie vert à la vanille

Le déjeuner est un des repas le plus important de la journée! Alors il faut s’assurer qu’il soit complet et santé. Voici une recette de bol smoothie à la vanille où on a ajouté une tasse de kale!   Recette Bol smoothie vert à la vanille   Portions: 1 portion … Lire la suite

Boules protéinées double chocolat

Voici une recette de boules protéinées avec du Shakeology et des haricots noirs! Mes enfants ont beaucoup aimé ces boules chocolatées. Ne vous inquiétez pas : on ne goûte pas du tout les haricots dans la recette.   Recette Boules protéinées double chocolat   Portions: 12 boules Temp de préparation: … Lire la suite

Petits gâteaux brownies avec glaçage au beurre d’arachides

Qui n’aime pas les délicieux cupcakes moelleux au chocolat ou les brownies? Nous adorons tous! Mais nous savons que ce n’est pas très bon pour la santé. Voici donc une recette différente de ces petits gâteaux, beaucoup plus santé : des brownies cupcakes avec glaçage au beurre d’arachides! En plus, … Lire la suite

Pina Colada Shakeology

Pina Colada rime avec été et vacances! Toutefois, ce breuvage est bourré de sucre, de crème et de calories. Sans compter le rhum… Voici donc une version beaucoup plus santé et nutritive de ce breuvage estival.   Recette  : Pina Colada Shakeology   Portions: 1 portion Temp de préparation: 2 … Lire la suite

Boules d’énergie amandes-vanille

Voici une recette de boules d’énergie aux amandes et à la vanille, qui sont excellentes pour la santé! Elle sont tellement faibles en calories, qu’on pourrait même en prendre deux portions!   Recette :  Boules d’énergie amandes-vanille   Portions: 15 boules, 1 boule chaque portion Temp de préparation: 15 mins … Lire la suite

Boules protéinées Shakeology chocolat et beurre d’arachides

Vous aimez le chocolat et le beurre d’arachides? Alors vous allez adorer ces boules Shakeology sans cuisson au chocolat et au beurre d’arachides! Cette recette contient du PB2, ce qui permet d’obtenir l’excellent goût du beurre d’arachides, sans avoir une grande quantité de gras! En plus de pouvoir vous permettre 2 … Lire la suite

Shakeology Surprise Fraise et Melon d’eau

  Une recette de Shakeology tellement rafraichissante! Je me croirais au bord de la mer avec un mojito…. ou presque 😉   Recette :  Shakeology Surprise Fraise et Melon d’eau   Portions: 1 portion Temp de préparation: 10 mins Temps de cuisson: Temps total: 10 mins Enregistrer Imprimer   Ingrédients ½ … Lire la suite

Mousse au chocolat protéinée avec Shakeology

Voici une recette que j’ai adoré! Une excellente mousse au chocolat santé fait avec du Shakeology, qui contient 28 g de protéines et 6 g de fibres par portion! Une demi-portion comme dessert est parfait pour moi.     Recette :  Mousse au chocolat protéinée avec Shakeology   Portions: 1 portion … Lire la suite

Autumn Calabrese à Montréal : lancement Beachbody Québec

Le 25 octobre 2014 aura lieu le lancement officiel de Beachbody au Québec! Afin de souligner ce grand événement, nous aurons le privilège d’accueillir Carl Deikeler, le PDG de Team Beachbody ainsi que sa femme, Isabelle Deikeler, co-créatrice du Shakeology. De plus, nous venons d’annoncer grande nouvelle que la célèbre … Lire la suite

Barre déjeuner Shakeology au chocolat

Voici une recette de barre tendre au chocolat pour manger au déjeuner. Vous manquez de temps pour manger le matin? Alors cuisinez ces barres le weekend afin d’avoir votre déjeuner prêt à manger la semaine. Cette recette de Autumn Calabrese, créatrice du programme 21 Day Fix, est en fait une … Lire la suite

Shakeology moka-vanille

Remplacez votre café glacé acheté, qui est bourré de calories, de gras et de sucre, pour le remplacer par cette délicieuse recette nutritive de Shakeology moka-vanille : un bon goût de café et de chocolat.  Préparation : 5 minutes Cuisson : aucune Portions : 1 Équivalent en contenants 21 Day … Lire la suite

Barres protéinées au chocolat et beurre d’arachides

Ces barres protéinées proviennent du guide de nutrition du programme 21 Day Fix. Dans votre plan nutritionnel 21 Day Fix, vous pouvez remplacer un contenant jaune par une gâterie, au maximum trois fois par semaine. Voici donc une recette, excellente au goût et bien meilleur pour la santé que la … Lire la suite

Recette : Shakeology arachides et noix

Le mélange beurre d’arachides et banane est toujours gagnant!   Préparation : 5 min Cuisson : aucune Portions : 1   Ingrédients : 1 mesure de Shakeology à la vanille (ou un sachet individuel de 35 g) 1 tasse de lait écrémé (ou lait d’amande non sucré 30 calories) ½ … Lire la suite

Résultats d’un sondage : Shakeology fonctionne vraiment!

Le breuvage Shakeology® est de plus en plus connu dans le monde de l’entrainement.  En effet, ce breuvage nutritif fait partie intégrante du menu de plusieurs personnes qui prennent à coeur leur santé ou qui veulent perdre du poids.  Dernièrement, un sondage a été mené auprès de 2 769 personnes consommant … Lire la suite