Squats

Parlons des SQUATS!! Dans cette vidéo ci-dessous que j’ai filmée en direct sur Faceboo, je présente : Les avantages de faire des squats Les muscles sollicités durant un squat La bonne position à adopter pour un squats Différentes variations possibles     Pour plus d’infos : Suivez notre page Facebook … Lire la suite

Séance 7 : Abdos-Squats – Supercardio 10DIX

Cette séance express fait partie de notre programme SUPERCARDIO 10DIX. Nous vous invitons d’abord à consulter les renseignements de départ sur notre page d’informations en cliquant ici : SUPERCARDIO 10DIX SÉANCE  7 : ABDOS-SQUATS MUSCLES CIBLÉS : Muscles des abdominaux, des cuisses et des fesses NIVEAU : Intermédiaire VARIANTES POSSIBLES : Avec ou … Lire la suite