par Cindy Tremblay | 20 Oct 2017 | Mini-séances d'exercices
Exercices avec ballon de stabilité Travaillez vos abdos, vos jambes et vos bras avec ces 4 exercices simples que vous pouvez faire avec un ballon de stabilité. Vous n’avez pas de ballon? Ce n’est pas grave! Vous pouvez le faire avec un poids ou sans...
par Cindy Tremblay | 23 Août 2017 | Mini-séances d'exercices
On travaille les abdos avec différents exercices de planches! Voir les explications sous la vidéo. Instructions Durée : 20 sec à 1 min, selon votre niveau. Durée : 30 sec à 1 min en tout, selon votre niveau (moitié du temps en déposant d’abord le...
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