Transform 20

Et si on vous lançait le défi de transformer votre silhouette et du même coup, votre condition physique, en consacrant 20 minutes de votre journée à un entrainement et ce, sans avoir d’haltères à soulever…

Et si en plus, on vous annonçait que la personne qui vous guiderait dans ce même défi est nul autre que le célèbre Shaun T, entraineur de renom et créateur des programmes Insanity, Focus T25, Cize et Max:30.

Est-ce possible?

TOUT À FAIT…!!! À la demande générale, Shaun T est de retour plus stimulé que jamais! Il vous présente son tout nouveau programme : TRANSFORM 20.

 

Extrait vidéo

 

Les détails du programme TRANSFORM 20

Transform :20 est un entraînement révolutionnaire de 20 minutes sans pause, ciblant l’ensemble du corps. Après 5 minutes, vous ressentirez les premiers signes d’essoufflement, après 10 minutes la sueur prendra la relève, après 15 minutes, vous regarderez l’heure, et après 20 minutes, vous aurez finalement atteint avec fierté votre objectif quotidien de mise en forme.

Un aperçu du programme

  • Nombre de jours par semaine: 6 jours
  • Durée des séances: 20 minutes
  • Durée du programme: 6 semaines
  • 36 séances uniques et différentes pour vous garder motivé
  • Équipement requis : un step  (version offerte sans step également)
  • Vidéos hebdomadaires de motivation
  • Version modifiée disponible pour les débutants
  • Un calendrier mural pour suivre vos progressions
  • Un guide complet de démarrage
  • Un guide nutritionnel de Beachbody adapté au programme
  • Un calendrier hybride

36 séances différentes + 14 séances en BONUS!

En plus des 36 séances du calendrier régulier de Transform 20, 14 nouvelles routines différentes sont également offertes gratuitement afin de complémenter votre entrainement.

  • 6 séances en PRIME supplémentaires (3 abdos, 1 routine de récupération, 1 séance axée sur les fessiers et un entrainement cardio)
  • 6 séances en PRIME utilisant des poids pour les adeptes de la musculation avec des haltères que vous pouvez intégrer au programme afin de rehausser le niveau d’intensité
  • 2 séances d’introduction au programme pour vous familiariser et vous préparer à entamer avec succès les 6 semaines de votre calendrier

 

Les objectifs du programme

Par l’entremise de TRANSFORM 20, Shaun T ciblera principalement, au fil des séances de 20 minutes,  quatre aspects physiques  :

  1. Réduire la masse graisseuse
  2. Travailler la région abdominale
  3. Améliorer la force musculaire
  4. Découper et définir la silhouette

Toutes ces parties du corps seront sollicitées au cours des 6 semaines du programme: les jambes, le haut du corps, les fessiers et la ceinture abdominale, en soulevant uniquement le poids de votre corps.

Lors de chacune des séances, on vous lancera continuellement des défis, les  3 « Transformers », afin de vérifier votre progression et ainsi constater vos victoires personnelles.

 

L’équipement requis: Vous et votre «step»

Oubliez l’utilisation conventionnelle du «step», Transform 20 vous fait passer à un tout autre niveau, en utilisant seulement le step et votre détermination. Transform 20 offre également une version modifiée sans step! Shaun T travaillera non seulement votre cardio mais également en résistance, en utilisant le poids de votre corps, sans utiliser les haltères!

Vous êtes un adepte des haltères? Et bien Shaun T a pensé à vous! Une 2e option de calendrier est offerte, qui inclut 2 séances avec haltères durant votre semaine d’entrainement.

Avec Transform 20, c’est votre choix! Avec ou sans step, avec ou sans haltères.

 

Des vidéos hebdomadaires de motivation

De plus, cherchant à maximiser votre transformation physique, Shaun T vous propose une nouvelle approche au niveau de la motivation. Ainsi, tout au long du calendrier, des vidéos traitant de motivation, de visualisation et de réussite seront ajoutées à toutes les semaines, vous permettant de transformer non seulement votre silhouette mais également votre approche face à la réussite de votre transformation.

 

Différentes options d’abonnement à Tranform :20

Vous avez plusieurs choix de packs qui s’offrent à vous, que vous soyez déjà inscrits à Beachbody on Demand ou non.

Procurez-vous votre pack dès maintenant! Supercardio sera présent afin de vous guider et de vous aider tout au long du programme!  Écrivez-nous et il nous fera plaisir de vous conseiller. Vous aurez le support de coachs, Cindy et Patrick (les fondateurs de Supercardio) durant votre programme Transform :20!

 

Packs de départ

Ces packs sont parfaits pour commencer avec Transform :20 et Beachbody on Demand! En effet, ils comprennent tout ce dont vous avez besoin pour votre programme! Cliquez ci-dessous pour voir les différentes options de packs de départ :

Options de packs de DÉPART

 

Packs complémentaires : si vous êtes déjà membre BOD

Vous pouvez profiter de ces packs si vous êtes déjà membre Beachbody on Demand! En effet, ces packs ne contiennent pas l’abonnement de Beachbody on Demand car vous êtes déjà membre. Mais vous pouvez profiter des grandes économies en complétant votre abonnement afin d’avoir tout ce dont vous avez besoin pour maximiser vos résultats de Transform :20! Cliquez ci-dessous pour voir les différentes options de packs complémentaires :

Options de packs COMPLÉMENTAIRES

 

D’autres options sont également disponibles. Contactez-nous par courriel à supercardiocoach@gmail.com ou sur Facebook à m.me/supercardio pour connaitre le meilleur pack pour vous selon vos besoins et vos objectifs.

 

 

Informations EXCLUSIVES dès maintenant!

Vous désirez connaitre toutes les informations en primeur de Transform :20? C’est possible! En effet, j’ai été choisie pour participer au groupe pilote de Transform 20 afin de faire le programme complet, avant sa sortie, dans le groupe de Shaun T!! Joignez notre groupe Facebook «INFO SUPERCARDIO » où je pourrai partager avec vous toutes les informations importantes du programme!

Ajoutez-vous au groupe dès maintenant pour connaitre tous les détails. Cliquez sur le rectangle bleu ci-dessous pour rejoindre le groupe :

Groupe d'informations TRANSFORM 20

 

Extrait

Voici un aperçu de quelques mouvements du programme :

 

 


Coaching gratuit avec TRANSFORM 20

 

SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT avec le programme TRANSFORM 20. Pourquoi nous choisir?

  1. Patrick est un diplômé universitaire en éducation physique et sportive et enseignant dans ce domaine. Cindy figure parmi les tops coachs du Canada, certifiée Insanity, Cize et en nutrition sportive.
  2. En plus d’être des gens prônant l’activité physique et la saine nutrition avec notre famille, nous avons complété tous les programmes d’entrainement Beachbody.
  3. Nous nous engageons à vous fournir tout le support nécessaire en communiquant avec vous par courriel, téléphone ou Facebook, et en répondant à vos questions (nous sommes disponibles 7 jours sur 7!).
  4. Afin d’accroître vos chances d’atteindre vos objectifs physiques tout en vous gardant motivé au cours de votre programme, nous vous offrons l’opportunité de faire partie de notre groupe de support SuperCardio (Facebook) et également, de participer à un défi de groupe privé.
  5. Finalement, vous aurez à votre service, deux coachs passionnés pour le « prix » de un (même si c’est gratuit!).  Le tout vous intéresse? Alors écrivez-nous au courriel suivant : supercardiocoach@gmail.com

 

 

 

 

 

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