Turbofire

défi turbofire

Turbofire est un programme d’entrainement de 90 jours concu par Chaleen johnson, experte en conditionnement physique et également chorégraphe.

Le  programme comme tel inclut des entrainements par intervalles, de même que des entrainements en aérobie, le tout mélangé à des mouvements de kickboxing. Les routines sont accompagnées de musique rythmique et entraînante, ce qui nous fait oublier (ou presque!) que l’on travaille intensément. L’ambiance nous rappelle certes une séance d’aérobie de groupe puisque le tout est filmé devant une classe entière de gens dévoués, nous procurant également la sensation de faire partie du groupe.

Différentes options d’achat Turbofire

 

OPTION EN LIGNE : MEILLEUR CHOIX –  Le Pack numérique Beachbody On Demand ANNUEL avec Shakeology et/ou Performance

Ce pack vous donne accès non seulement au programme Turbofire, mais également à PLUS DE 30 DIFFÉRENTS PROGRAMMES D’ENTRAINEMENT complets sur notre plateforme numérique Beachbody on Demand!!!

  • Abonnement annuel (12 mois) Beachbody on Demand : accès illimité en numérique au programme complet de Turbofire (séances deluxes incluses). Vous aurez également l’accès complet à des dizaine de programmes d’entrainement Beachbody, soit plus de 700 séances!
  • Le guide de départ, le plan alimentaire et le calendrier de Turbofire et des autres programmes inclus dans votre abonnement (en numérique)!
  • Le choix entre 4 différents packs selon vos objectifs (avec SHAKEOLOGYPERFORMANCE, les accessoires ou un combo)
  • Le guide alimentaire Portion Fix, que vous recevez par la poste.
  • Les contenants de couleurs de contrôle de portions
  • Une tasse shaker.
  • Support d’un coach GRATUIT et accès à notre site web privé supportsupercardio.ca et notre groupe privé de motivation sur Facebook.
  • Satisfaction garantie de 30 jours ou argent remis!
  • Les documents des programmes en français (version numérique)
  • Rabais avantageux sur les frais de livraison

D’autres options d’abonnement sont également disponibles. Cliquez ci-dessous pour voir toutes les options.

Informations Beachbody on Demand

 

Extrait vidéo de Turbofire

 

Coaching gratuit avec Supercardio et Turbofire

SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT au programme de Turbofire. Pourquoi nous choisir?

  1. Patrick est un diplômé universitaire en éducation physique et sportive et enseignant dans ce domaine. Cindy (sur la photo ci-dessus avec Shaun T) figure parmi les tops coachs du Canada, certifiée Insanity, Cize et en nutrition sportive.
  2. En plus d’être des gens prônant l’activité physique et la saine nutrition avec notre famille (jogging, ski, hockey, etc.) nous avons complété tous les programmes d’entrainement Beachbody.
  3. Nous nous engageons à vous fournir tout le support nécessaire en communiquant avec vous par courriel, téléphone ou Facebook, et en répondant à vos questions (nous sommes disponibles 7 jours sur 7!).
  4. Afin d’accroître vos chances d’atteindre vos objectifs physiques tout en vous gardant motivé au cours de votre programme, nous vous offrons l’opportunité de faire partie de notre groupe de support SuperCardio (Facebook) et également, de participer à un défi de groupe .
  5. Finalement, vous aurez à votre service, deux coachs passionnés pour le « prix » de un (même si c’est gratuit!).  Le tout vous intéresse? Alors écrivez-nous au courriel suivant : supercardiocoach@gmail.com

15 réponses à Turbofire

  1. MaMouniMouna dit :

    Bonjour Cindy.
    Je viens tout juste de connaitre ton blog que je suis encore en train de découvrir. Beau travail et merci de partager ton savoir avec nous.
    J’ai 29 ans, je pèse 90kg pour un 1m70, je suis actuellement un régime basé sur le programme weight watchers que tu dois surement connaitre. J’ai découvert beachbody en surfant sur internet. Je souhaite reprendre une activité sportive pour enfin changer de corps et de vie. Seulement voila je n’ai pas fait de sport depuis de nombreuses années… Les programmes beachbody et en particulier Turbofire me tente bien mais j’ai peur de pas avoir le niveau. Je tiens difficilement en endurance et j’ai du mal à me bouger les fesses! Penses tu que ce programme est fait pour les personnes en surpoids comme moi? J’ai peur de me blesser et de m’attaquer a quelque chose de trop dur… Je pensais d’abord faire quelques séances cardio tous les deux jours pour me familiariser avec le programme et travailler mon cardio qu’en pense tu? Merci par avance de prendre le temps de me répondre!

    • Bonjour,
      merci pour le compliments sur notre site!
      Tout d’abord, je tiens à te féliciter de prendre les bons moyens afin d’être en forme et en santé. La clé du succès est une combinaison de ces trois éléments : une saine nutrition, un programme d’exercices quotidien ainsi que de la persévérance! Maintenant que tu as entamé ton programme de nutrition, il te reste à commencer l’exercice afin de brûler davantage de calories, d’augmenter ton métabolisme et de raffermir ton corps.

      Si tu n’as pas beaucoup d’endurance, c’est normal étant donné que tu commences : l’important est donc de commencer plus doucement au début et d’y aller à ton rythme. Turbofire est vraiment plaisant comme programme : il propose des mouvements modifiés sans saut. Tu peux donc suivre la personne dans le DVD qui offre les modifications, se qui t’évitera de te blesser et de trouver ceci trop difficile. Éventuellement, lorsque tu seras plus en forme, tu pourras essayer de suivre Chalene. Ton idée de commencer progressivement à tous les deux jours est une bonne idée également.

      Turbofire est un programme d’entrainement de type aérobie avec mouvements de kick et de boxe : les mouvements se font sur le rythme d’une musique vraiment entrainante. Ainsi, il se peut que tu aies de la difficulté à suivre la routine au départ, étant donné que tu ne connais pas encore les mouvements et c’est normal. Plus les semaines avanceront, plus tu connaîtra la routine. Si tu n’as absolument aucune coordination et tu aimerais mieux un programme où tu n’as pas à suivre une routine, mais qui est plutôt composée d’une série de mouvements qui sont chacun répétés pendant une minute, alors peut-être que 21 Day Fix pourrait t’intéresser. Ce programme vise autant une clientèle débutante qu’intermédiaire. On t’offre des mouvements modifiés sans saut pour débutant pour chaque série. C’est un nouveau programme. Voici le lien pour voir un extrait vidéo : http://supercardio.ca/21-day-fix/

      N’hésite pas à me contacter si tu as plus de questions. En te procurant ton programme via notre site supercardio.ca, tu bénéficiera du support d’un coach tout à fait gratuitement. Ainsi, nous allons te donner toute l’aide nécessaire pour réussir à atteindre tes objectifs.

  2. Ping :PiYo programme d'entrainement de Chalene Johnson (Turbofire)

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