Un gym à la maison : comment s’équiper?

Depuis 2011, nous avons arrêté notre abonnement au gym afin de s’entrainer dans le confort de notre maison, selon notre horaire tout en demeurant avec nos enfants. Vous désirez en faire autant? Alors voici nos conseils!

Dans cette vidéo, que nous avons filmée en direct sur Facebook, on vous donne les infos suivantes :

  • Quel est l’espace nécessaire pour l’entrainement à la maison.
  • Quel équipement devrait-on se procurer pour débuter son gym à la maison.
  • Les meilleurs endroits ($) pour s’équiper.
  • Les musts et nos coups de coeur.
  • Une visite guidée de notre salle d’entrainement.

 

Ci-bas, nous vous fournissons les liens vers les différents éléments mentionnées dans la vidéo.

 

Où se procurer l’équipement et les accessoires?

  • Abonnement numérique afin d’avoir accès à plus de 600 séances d’entrainement : ENTRAINEMENT EN NUMÉRIQUE . Avec l’abonnement numérique, vous obtiendrez en plus, notre support de coach gratuitement (si vous n’avez pas déjà un coach), ainsi que l’accès tout inclus à notre groupe privé Support Supercardio sur Facebook.
  • Tapis pour sauter : JUMP MAT
  • Tapis bleu pour les abdos et les mouvements au sol : COMFORT CORE MAT
  • Barre à Chin-up : BARRE À CHIN-UP
  • Aide (élastique) pour la barre à chin-up : CHIN-UP MAX
  • Bandes élastiques avec poignées : B-LINES RESISTANCE BANDS
  • Échelle d’agilité : ÉCHELLE D’AGILITÉ
  • Élastique vert : ÉLASTIQUE VERT
  • Gants : Sports Experts
  • Poids : Fitness Depot, Canadian Tire, Walmart, Costco
  • Bench (banc) : Costco, Canadian Tire
  • Tableau : Bureau en gros, Ikea

 

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