10 exercices, 10 minutes

Gratuit : Nous vous proposons des capsules vidéos qui démontrent, à l’aide d’un exemple visuel, chacun des 10 mouvements à effectuer.

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À propos

Bienvenue à notre tout nouveau concept Supercardio 10Dix

Vous manquez de temps pour vous entrainer? Vous désirez travailler une partie de votre corps en particulier? Alors nous avons une solution pour vous! SUPERCARDIO 10DIX vous offre des capsules-vidéos vous proposant 10 différents mouvements ciblant une zone de votre corps, d’une durée de 1 minute, pour un total de 10 MINUTES! Aucune excuse! On a tous 10 minutes dans notre journée.

Concept 10DIX

Nous vous proposons des capsules vidéos qui démontrent, à l’aide d’un exemple visuel, chacun des 10 mouvements à effectuer. Chaque séance est accompagnée d’une fiche d’entrainement que vous pouvez télécharger gratuitement et imprimer afin de faire un suivi complet.

En vous inscrivant à Supercardio 10DIX, vous recevrez gratuitement :

Un guide de départ avec les explications et des conseils sur l’entrainement et la nutrition
11 séances Supercardio 10DIX
2 options de calendriers de 7 jours (10 minutes par jour ou 20 minutes par jour) qui vous indiqueront quelle(s) séance(s) faire chaque jour
Une proposition de menu santé de 7 jours
Des conseils et des recettes santé

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