3 Week Yoga retreat

Après avoir complété l’une des séances, d’une durée de 30 minutes ou moins par jour, vous aurez une meilleure compréhension du Yoga, encore plus suite aux 21 jours de ce programme. Vous allez même acquérir la confiance nécessaire afin de participer par la suite à des classes en groupe de Yoga.

Chaque semaine prend ces fondations sur la précédente. La première au calendrier est dirigée par Vytas Baskaukas, un entraineur de Yoga extrêmement populaire dans la région de Los Angeles (si vous avez suivi la série américaine Survivor vous le reconnaîtrez rapidement). Ce dernier étudie et pratique l’art du Yoga depuis plus de 15 ans, en ayant une approche davantage technique et fonctionnelle, vous permettant non seulement de mieux assimiler les diverses poses mais également de comprendre leur rôle et importance. Au cours de cette première semaine, Vytas vous enseignera le Yoga fondamental afin que vous bâtissiez une fondation solide en vue des 2 prochaines semaines à venir.

Lors de la 2e et 3e semaine du programme, Elise prend la relève de Vytas en amenant les poses à un niveau plus avancé que lors de la semaine précédente. Une ancienne professionnelle de la danse, Elise s’est dirigé vers le Yoga et elle y a pris tellement goût qu’elle a décidé de compléter sa formation afin de devenir un entraineure certifiée. Possédant une forte expérience en Yoga Vinyasa et Hatha, elle entraina de nombreuses célébrités en plus de motiver un grand nombre de client leur permettant d’améliorer leur condition de vie grâce aux bienfaits du Yoga.

Concernant la 3e et dernière semaine du programme 3 Week Yoga Retreat, vous serez sous les soins de Ted McDonald. Lors de cette phase, vous attendrez un nouveau niveau d’expertise dans votre pratique du yoga et vous serez à même de constater les progrès réalisés au cours des dernières semaines tant au niveau de vos habiletés physiques que de votre compréhension générale du Yoga comme tel. Cet ancien «Elite Adventure Racer» et athlète de longue date, maîtrise les rudiments du Yoga lyengar et Yoga Ashtanga. Ted utilise également ses séances afin de développer la flexibilité, la force et la concentration de ses élèves. Il fut l’un des entraineurs de Yoga de Tony Horton pendant de longues années et enseignant au sein du Tour De France. Il est en mesure de vous guider, par l’entremise des séances de la 3e semaine qui sont davantage intenses, vers de meilleurs résultats.