4 WEEKS OF FOCUS

Rejoignez l’actrice et entrepreneure Shay Mitchell et la coach de célébrités Kelsey Heenan pour 4 semaines de séances d’entrainement conçues pour optimiser votre forme physique.

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À propos

En quoi consiste le programme?

Vous avez besoin de vous recentrer sur votre santé et votre forme physique ?

Rejoignez l’actrice et entrepreneure Shay Mitchell et la coach de célébrités Kelsey Heenan pour 4 semaines de séances d’entrainement conçues pour vous aider tonifier votre corps et optimiser votre forme physique.

4 WEEKS OF FOCUS est un programme d’entrainement métabolique en résistance : un mélange stimulant de musculation fondamentale et d’entrainement de haute intensité (HIIT). Les séances sont rapides et efficaces! Des modifications sont offertes selon le niveau de chacun, soit de débutant à avancé.

Entraînez-vous quotidiennement avec la célèbre Shay Mitchell, et son amie Stephanie Suganami, en vous engageant à relever un défi de remise en forme intense pendant quatre semaines, sous la direction de l’entraineure Kelsey Heenan. C’est votre parcours accéléré vers un corps plus svelte et plus puissant!

4 WEEKS OF FOCUS en quelques chiffres

jours par semaine

minutes par séance

séances différentes

semaines

Informations détaillées sur le programme 4 WEEKS OF FOCUS

Durée du programme : 4 semaines
Nombre de séances d’entraînement par semaine : 5
Durée des séances : 30-45 minutes
Matériel nécessaire : Haltères
Niveau de fitness des participants : Tous les niveaux

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Kelsey 4 weeks of focus bodi supercardio

Extrait vidéo de 4 WEEKS OF FOCUS

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4 weeks of focus Kelsey Heenan supercardio

Équipement

Vous aurez besoin d’haltères légers, moyens et lourds pour faire ce programme.

4 weeks of focus musculation supercardio

Qui sont Kelsey Heenan et Shay Mitchell?

Kelsey Heenan

Kelsey est une entraineure certifiée MBSC et une coach certifiée en nutrition Precise Nutrition, qui a aidé des milliers de personnes, y compris des célébrités, des sportifs professionnels et des athlètes olympiques, à atteindre leurs objectifs.

Elle a fait la couverture du magazine Strong Fitness et son travail a été présenté dans des publications telles que Shape, Women’s Health, Men’s Health, Forbes, Nike Training et Muscle & Fitness.

Grâce à ses programmes motivants et efficaces, elle vous aide à prendre des habitudes saines tout en améliorant votre relation avec la nourriture et le sport de façon à ce que vous adoptiez un mode de vie que vous appréciez vraiment.

Shay Mitchell

Shay est une entrepreneure et actrice connue pour ses rôles dans Pretty Little Liars, You et Dollface, et créatrice de la marque pour accessoires de voyage, BÉIS.

Elle connaît une grande popularité sur Instragram avec plus de 36 millions de fans!

Suite à la naissance de son fils, Shay a fait appel à l’aide de Kelsey afin de se remettre en forme. En s’engageant avec son amie Stephanie, et en collaboration avec l’entraineure Kelsey, le programme 4 Weeks of Focus voit le jour!

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Inscription

Ce programme est disponible sur notre plateforme numérique BODi, qui inclut 3 volets : ENTRAINEMENT, NUTRITION ET MINDSET.

N'oubliez pas d'ajouter à votre panier d'achat les accessoires dont vous avez besoin pour faire le programme. Ces accessoires sont indiqués plus haut sur cette page. Contactez-nous pour plus d'infos : nous pouvons même préparer votre lien d'abonnement pour vous!

Cliquez ci-dessous pour connaitre les différentes options d'abonnement.