Les 5 défis présentés ci-bas peuvent être utilisés afin d’atteindre différents objectifs :
- Comme moyen d’auto-évaluation : Vous pouvez ainsi, par l’entremise ces derniers, vérifier votre progression au fil du temps, comme par exemple, au début et à la fin d’un programme d’entrainement. Ils peuvent donc vous servir d’indicateur de votre amélioration physique.
- Comme « Finisher »: En ajoutant l’un de ces défis comme complément à votre séance quotidienne, ceci pourra vous permettre d’augmenter le niveau d’intensité de cette dernière et d’amener votre corps et votre tête, hors de votre zone de confort.
- Comme outil de motivation et de compétition en groupe: Rien de mieux que de lancer une petite compétition amicale avec les membres de sa famille, des amis ou des collègues. Ainsi, en choisissant tour à tour les défis présentés dans cet article, vous aurez l’opportunité de combiner effort physique et plaisir. Que le meilleur gagne!
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Supercardio a pour mission de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et de santé, par l’exercice à la maison et par la saine alimentation. 
