Exercices qui travaillent les ABDOS!

Instructions

  1. 1 minute (débutant : à terre, sur les genoux)
  2. 1 minute (débutant : à terre, assis)
  3. 30 secondes de chaque côté (débutant : à terre, le genou le plus près du sol déposé à terre)
  4.  1 minute (débutant : à terre, assis)

Répéter une 2e fois!
Bravo!!

Mouvements inspirés de Hammer & Chisel

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