Notre blog

Artices et recettes

2014 : une année de reconnaissance pour SuperCardio

  L’année 2014 fut prospère pour le groupe Supercardio. De ce fait, plusieurs événements au cours des derniers mois sont venus consolider le rang de leader du site Supercardio au sein de la communauté francophone à titre de représentant Beachbody sur le...

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Calendrier Insanity MAX:30

Insanity MAX:30 est un programme très populaire et les résultats sont présents. Toutefois, afin d'avoir du succès dans le programme, il est important de bien suivre le calendrier au complet et surtout, de noter votre TEMPS DE MAX OUT. Ainsi, je vous invite à...

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Images 21 Day Fix Extreme

Voici des images du programme 21 Day Fix Extreme afin de vous motiver! Pour plus d'infos sur ce programme populaire, visitez notre page 21 Day Fix Extreme en cliquant ici : 21 DAY FIX EXTREME.  

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Guide de nutrition Insanity MAX:30

  Le secret de la réussite d'un programme d'entrainement est de le combiner à un plan nutritionnel. En effet, deux éléments sont primordiaux dans un bon plan de nutrition : Se nourrir d'une saine alimentation variée qui inclut chacune des catégories d'aliments....

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Bar à eau : donnez de la saveur à votre eau!

  Ce que vous buvez peut être aussi important que ce que vous mangez. Ne soyez pas dupe en pensant que les liquides n’ont pas de calories. Faire des mauvais choix de breuvages peut saboter votre plan nutritionnel parfait. Les sodas, les jus (même les vrais jus!)...

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Tirage Les Mills Combat à 1000 likes!

TIRAGE SPÉCIAL   À 1000 likes de ma page, je ferai tirer le programme LES MILLS COMBAT ET DES GANTS! Pour participer au tirage, vous devez : Cliquer sur le lien de ma page : https://www.facebook.com/supercardio Aimer ma page (cliquer sur "j'aime" en haut, lorsque...

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Ce qui est inclus dans le coffret Insanity MAX:30

J'ai enfin reçu le programme Insanity MAX:30!! J'ai déjà essayé une séance et j'adore! Je partage donc avec vous, dans ce petit vidéo, tout ce que contient le coffret Insanity MAX:30. Je vous explique également la différence entre les différents coffrets offerts. Pour...

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Échelle de Michi : Guide des aliments

L’échelle de Michi est un guide à suivre pour une saine nutrition. Cette échelle est composée de 5 niveaux. Plus vous consommez des aliments dans les premiers niveaux, plus vous serez en santé. Vous pourrez également observer si ces aliments représentent de bonnes...

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5 façons d’améliorer la saveur de votre gruau.

Le déjeuner se veut un repas très important de notre journée. Toutefois, il peut devenir ennuyeux de manger constamment la même chose. Vous mangez le même bol de gruau tous les jours? Alors pourquoi ne pas varier les ingrédients! Pourquoi le gruau? L'avoine est...

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La Presse+ parle de SuperCardio!

  Dans la section "Pause pour lui" de La Presse+ du 9 novembre 2014, le collaborateur spécial James Bassil traite du sujet de l'entrainement à la maison en mentionnant comme référence le site SuperCardio. Voici l'article en question :     Vous pouvez...

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Biscuits à la citrouille sans gras ajouté

  Voici une recette de biscuits à l'avoine et à la citrouille sans gras ajouté! Seulement 100 calories pour 2 biscuits. Préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 15 minutes Portions : 9 portions, 2 biscuits par portions (18 biscuits en tout)   Ingrédients...

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À la recherche de nouveaux Coachs Beachbody

  Nous sommes à la recherche de personnes (hommes ou femmes) voulant faire une différence dans la vie des gens. SuperCardio est plus en santé que jamais avec déjà 1000 clients et prend donc de l’expansion! Tu es passionné d’entrainement et de saines habitudes de...

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Oeufs farcis à l’hummus

  Voici une recette de collation protéinée santé. Des oeufs farcis sans les jaunes d'oeufs, mais plutôt avec de l'hummus!   Recette :  Oeufs farcis à l'hummus   Portions: 2 portions de 5 demi-oeufs chacun Temp de préparation: 15 mins Temps de cuisson: 10 mins...

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Insanity MAX:30 : citations fitness

Voici des images et citations fitness du programme Insanity MAX:30. Imprimez-les et affichez-les dans votre salle d'entrainement afin de vous motiver à continuer! Pour en savoir plus sur ce programme tant attendu, visitez notre page Insanity MAX:3o en cliquant ici :...

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Muffin Brownie sans farine

  Ces muffins au chocolat sont délicieux et très santé! Pas de farine et fait avec des pois chiches, je vous promets que vos enfants ne s'en rendront pas compte... et vous non plus!    Recette :  4.8 from 5 reviews Muffin Brownie sans farine   Portions: 12...

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Autumn Calabrese à Montréal : lancement Beachbody Québec

Le 25 octobre 2014 aura lieu le lancement officiel de Beachbody au Québec! Afin de souligner ce grand événement, nous aurons le privilège d'accueillir Carl Deikeler, le PDG de Team Beachbody ainsi que sa femme, Isabelle Deikeler, co-créatrice du Shakeology. De plus,...

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Nouveau : Ultimate Portion Fix

Bientôt : Morning Meltdown 100

Nouveau à voir : Transform 20

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