Body Beast

Créé par Sagi Kalev, Body Beast est un programme d’entrainement de 90 jours axé sur le principe d’hypertrophie donc, le gain en masse musculaire.

À propos

Body Beast

Fondamentalement, Body Beast est un programme d’entrainement de 90 jours axé sur le principe d’hypertrophie donc, le gain en masse musculaire. Les adeptes des poids et haltères y trouveront leur compte puisque on y fusionne la vieille école de pensée du « bodybuilding » aux nouveaux concepts d’entrainements avec des « Single Sets », « Super Sets », « Giant Sets », « Progressive Sets », « Drop Sets », « Tempo Sets », ainsi que des exercices combinés exclusifs.

Équipement requis

Afin de compléter les 12 séances différentes proposées et créees par Sagi Kalev, un culturiste de renommée internationale, vous devez avoir en votre possession quelques-uns des éléments suivants ou encore utiliser une version alternative :

  • Des haltères selon votre niveau d’habileté
  • Une barre à chin-up (alternative : bandes élastiques)
  • Une barre de type E-Z bar (alternative : simplement des haltères)
  • Un banc d’entraînement (alternative : un ballon suisse)

À noter que l’acquisition de certains de ces éléments servira ultérieurement lors de vos prochains entrainements, ils seront donc réutilisables.

Extrait vidéo de Body Beast

Le calendrier de Body Beast est divisé en 3 phases distinctes

  1. BUILD : Où votre fondation se consolide
  2. BULK : Votre masse musculaire se développe et devient apparente
  3. BEAST : Développement, définition et découpe musculaire

En somme, il s’agit d’un programme où l’objectif premier est de développer sa masse musculaire tout en définissant celle-ci : un entrainement typiquement musculaire de haut niveau et de calibre professionnel dans le confort de votre foyer. Comme le dirait Sagi, des résultats assurés  si vous êtes entièrement dédié à votre objectif  et à prendre les moyens nécessaires («WHATEVER IT TAKES»).

Documentation en français

En vous procurant votre programme Body Beast via notre site web et en vous créant votre compte gratuit avec nous, nous allons vous envoyer toute la documentation (guide de nutrition, guide de départ, et encore plus) traduite en FRANÇAIS!

Coaching gratuit avec Supercardio et Body Beast

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Inscription

Body Beast est disponible sur notre plateforme numérique Beachbody on Demand. Vous aurez ainsi accès PLUS DE 50 DIFFÉRENTS PROGRAMMES D’ENTRAINEMENTS!

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