En quoi consiste le programme?

Entraineur de renom au niveau d’athlètes professionnels et de célébrités, créateur des populaires programmes 6 Weeks of The Work et de 645, Amoila Cesar vous présente une méthode d’entrainement unique efficace et révolutionnaire, grâce à Chop Wood Carry Water.

Chop Wood Carry Water propose des entrainements axés sur le développement musculaire et sur la mobilité articulaire, vous aidant à maitriser des mouvements fonctionnels de base et naturels, allant même jusqu’à changer ou corriger la façon dont vous bougez votre corps.

L’entrainement fonctionnel renforce la mobilité, ce qui vous permet de monter plus facilement les escaliers, de faire des randonnées, de porter des sacs d’épicerie ou de soulever vos enfants.

Au cours des 20 séances d’entraînement, l’emphase sera mise sur l’entraînement musculaire, le conditionnement métabolique, le développement des mouvements naturels et la récupération.
Certaines des séances d’entraînement cibleront des groupes musculaires spécifiques, tandis que d’autres seront axées sur le corps tout entier.

Dans la planification de son programme, Amoila prend en considération que chacun de nous partons tous d’un point de départ différent et que nous avons des objectifs et des modes de vie uniques qui sont propres à nous. C’est pourquoi il a créé 3 calendriers différents, qui vous permettent ainsi de vous entraîner soit 4, 5 ou 6 fois par semaine.

Choisissez l’option qui vous convient le mieux et allez-y à votre propre rythme. La concentration, la constance, la répétition et la patience vous permettront de maîtriser les mouvements et de constater la progression au fil des séances.

Faites confiance au processus de Chop Wood Carry Water proposé par Amoila et vous aurez l’impression d’avoir trouvé l’élixir de jouvence.