Clean Week

Depuis longtemps vous désirez changer vos habitudes alimentaires et être davantage actif au quotidien mais vous ne savez pas par où commencer… Le mini-programme Clean Week vous permet d’expérimenter un nouveau mode de vie axé sur la santé pendant 7 jours.

À propos

Avant d’en faire votre nouveau mode de vie…
Préparez-vous pour une semaine!

Depuis longtemps vous désirez changer vos habitudes alimentaires et être davantage actif au quotidien mais vous ne savez pas par où commencer… Le mini-programme Clean Week vous permet d’expérimenter un nouveau mode de vie axé sur la santé pendant 7 jours.

Un jour à la fois vous constaterez la différence, tant au niveau physique que psychologique. Le départ de votre nouveau style de vie!

Peu importe si vous êtes débutant ou non, que vous n’ayez jamais suivi de programme d’entrainement de votre vie, l’objectif principal de Clean Week est tout simplement de créer, pendant 7 jours, de saines habitudes de vie que vous aurez le goût de conserver par la suite.

Exercice

La «Super trainer» Megan Davies vous guidera pendant ces 7 jours à l’aide de séances d’entrainement quotidiennes rapides de 30 minutes. Chacune des séances met l’accent sur un aspect différent de la condition physique (le Cardio, la Force et l’Endurance, les Abdominaux et la Flexibilité). Lorsque jumelées les unes aux autres, ces 30 minutes quotidiennes vous permettront de bouger, vous activer, vous sentir mieux et par le fait même, retrouver graduellement la forme.

En vous engageant dans ce défi santé de 7 jours de Clean Week, vous pourrez constater les avantages et les bienfaits liés à vos nouveaux choix et nouvelles habitudes de vie. Il pourrait s’agir des 7 jours qui changeront votre vie au niveau de la santé. Le point tournant vers un nouveau mode de vie.

Alimentation

Vous n’avez pas à être expert en nutrition ou en entrainement afin de compléter la semaine de Clean Week. Ce programme vous guidera et vous permettra d’assimiler les éléments de base de la nutrition (planification, recettes santé, incorporation de super-aliments à votre alimentation, des trucs et conseils afin de réduire vos fringales, etc.).

Extrait vidéo de Clean Week

Comment débuter avec Clean Week

Une fois inscrit à une des options ci-dessous, il est temps de commencer! Afin de savoir comment débuter, où aller chercher vos séances d’exercice, votre guide de départ et votre plan nutritionnel, nous vous invitons à visiter notre article « Comment débuter avec Clean Week ». Nous vous présentons une courte vidéo vous donnant toutes les informations importantes pour bien commencer. Cliquez ici pour y accéder : COMMENT DÉBUTER

Qui est Megan Davies?

Megan à débuté sa carrière dans le monde de l’entrainement comme entraineur personnel en obtenant sa certification de l’Athletics and Fitness Association of America (AFAA). Elle entraine pendant plusieurs années des clients avant d’ouvrir son propre centre de conditionnement physique.

Sa vie professionnelle a pris un envol spectaculaire lorsqu’elle auditionne pour l’émission de télé-réalité The 20s produit par Beachbody.

Le concept permettait aux dirigeants de Beachbody de trouver le nouveau Super trainer en se basant sur plusieurs épreuves (planification de programmes, connaissances sur l’entrainement et la nutrition, la capacité d’aider les autres, le charisme, la personnalité, l’historique du candidat, son habileté devant les caméras, etc.). Megan remporte ainsi les grands honneurs de cette sélection et se voit offrir l’opportunité de présenter un programme d’entrainement sous la bannière et la supervision de Beachbody.

L’objectif de Megan est de vous transmettre sa passion de l’entrainement afin de vous mener vers la réussite et de nouvelles habitudes de vie. Avec Megan, l’emphase est mis sur le positivisme. Vous pouvez réussir avec Clean week et vous le ferez!

Différentes options pour accéder à Clean Week

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Option 1 - MEILLEURE OPTION : Abonnement à Beachbody On Demand

Cette option vous donne accès non seulement au programme Clean Week, mais également à PLUS DE 50 PROGRAMMES complets sur notre plateforme numérique Beachbody on Demand!!

Plusieurs options d’abonnement sont disponibles avec Beachbody on Demand, incluant l’entrainement, les plans alimentaires et des recettes. Vous aurez ainsi tout ce qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs.

» Informations Beachbody on Demand

Option 2 : Trousse Clean Week
  • 4 séances d’entrainement différentes d’environ 30 minutes (Active Flex, Strength, Core et Cardio)
  • Guide de départ et calendrier d’entrainement de 7 jours
  • Plan nutritionnel complet pour 7 jours
  • 7 portions du breuvage nutritif complet Shakeology 
  • Documents (en numérique) en français!

Note : pour des saveurs de Shakeology végétaliennes, cliquez ici : VEGAN

» S’inscrire à la trousse Clean Week

Option 3 : Inscription gratuite à Clean Week seulement
  • 4 séances d’entrainement
  • Guide de départ

» Inscription gratuite

Coaching gratuit avec Supercardio et Clean Week

SuperCardio vous offre un service de COACHING ET DE SUPPORT GRATUIT avec votre abonnement! Cliquez ci-dessous pour plus d’information.

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