Clean Week
Depuis longtemps vous désirez changer vos habitudes alimentaires et être davantage actif au quotidien mais vous ne savez pas par où commencer… Le mini-programme Clean Week vous permet d’expérimenter un nouveau mode de vie axé sur la santé pendant 7 jours.
À propos
Avant d’en faire votre nouveau mode de vie…
Préparez-vous pour une semaine!
Depuis longtemps vous désirez changer vos habitudes alimentaires et être davantage actif au quotidien mais vous ne savez pas par où commencer… Le mini-programme Clean Week vous permet d’expérimenter un nouveau mode de vie axé sur la santé pendant 7 jours.
Un jour à la fois vous constaterez la différence, tant au niveau physique que psychologique. Le départ de votre nouveau style de vie!
Peu importe si vous êtes débutant ou non, que vous n’ayez jamais suivi de programme d’entrainement de votre vie, l’objectif principal de Clean Week est tout simplement de créer, pendant 7 jours, de saines habitudes de vie que vous aurez le goût de conserver par la suite.
Exercice
La «Super trainer» Megan Davies vous guidera pendant ces 7 jours à l’aide de séances d’entrainement quotidiennes rapides de 30 minutes. Chacune des séances met l’accent sur un aspect différent de la condition physique (le Cardio, la Force et l’Endurance, les Abdominaux et la Flexibilité). Lorsque jumelées les unes aux autres, ces 30 minutes quotidiennes vous permettront de bouger, vous activer, vous sentir mieux et par le fait même, retrouver graduellement la forme.
En vous engageant dans ce défi santé de 7 jours de Clean Week, vous pourrez constater les avantages et les bienfaits liés à vos nouveaux choix et nouvelles habitudes de vie. Il pourrait s’agir des 7 jours qui changeront votre vie au niveau de la santé. Le point tournant vers un nouveau mode de vie.
Alimentation
Vous n’avez pas à être expert en nutrition ou en entrainement afin de compléter la semaine de Clean Week. Ce programme vous guidera et vous permettra d’assimiler les éléments de base de la nutrition (planification, recettes santé, incorporation de super-aliments à votre alimentation, des trucs et conseils afin de réduire vos fringales, etc.).
Extrait vidéo de Clean Week
Comment débuter avec Clean Week
Une fois inscrit à une des options ci-dessous, il est temps de commencer! Afin de savoir comment débuter, où aller chercher vos séances d’exercice, votre guide de départ et votre plan nutritionnel, nous vous invitons à visiter notre article « Comment débuter avec Clean Week ». Nous vous présentons une courte vidéo vous donnant toutes les informations importantes pour bien commencer. Cliquez ici pour y accéder : COMMENT DÉBUTER
Qui est Megan Davies?
Megan à débuté sa carrière dans le monde de l’entrainement comme entraineur personnel en obtenant sa certification de l’Athletics and Fitness Association of America (AFAA). Elle entraine pendant plusieurs années des clients avant d’ouvrir son propre centre de conditionnement physique.
Sa vie professionnelle a pris un envol spectaculaire lorsqu’elle auditionne pour l’émission de télé-réalité The 20s produit par BODi.
Le concept permettait aux dirigeants de BODi de trouver le nouveau Super trainer en se basant sur plusieurs épreuves (planification de programmes, connaissances sur l’entrainement et la nutrition, la capacité d’aider les autres, le charisme, la personnalité, l’historique du candidat, son habileté devant les caméras, etc.). Megan remporte ainsi les grands honneurs de cette sélection et se voit offrir l’opportunité de présenter un programme d’entrainement sous la bannière et la supervision de BODi.
L’objectif de Megan est de vous transmettre sa passion de l’entrainement afin de vous mener vers la réussite et de nouvelles habitudes de vie. Avec Megan, l’emphase est mis sur le positivisme. Vous pouvez réussir avec Clean week et vous le ferez!
Coaching gratuit avec Supercardio et Clean Week
Inscription
Ce programme est disponible sur notre plateforme numérique BODi, qui inclut 3 volets : ENTRAINEMENT, NUTRITION ET MINDSET.
N'oubliez pas d'ajouter à votre panier d'achat les accessoires dont vous avez besoin pour faire le programme. Ces accessoires sont indiqués plus haut sur cette page. Contactez-nous pour plus d'infos : nous pouvons même préparer votre lien d'abonnement pour vous!
Cliquez ci-dessous pour connaitre les différentes options d'abonnement.
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