Double Time

S’entraîner en famille : une formule gagnante!

À propos

Bouger et s’entraîner en famille

Vous cherchez une activité, un défi ou tout simplement vous désirez passer plus de temps avec vos enfants, conjoint ou conjointe tout en demeurant actif? Le programme Double Time est exactement conçu afin de répondre à ces besoins.
Au lieu de passer du temps assis devant un écran en famille ou de s’isoler chacun de son côté devant son ordinateur, sa tablette ou son téléphone intelligent, pourquoi ne pas utiliser ce même écran afin de bouger en famille et créer de saines habitudes de vie ensemble.
Vous avez beaucoup plus de chance de compléter un programme d’entrainement et, de vous amuser, lorsque vous vous jumelez à une autre personne. C’est à partir de cette notion que l’un des plus influents entraineurs en Amérique du nord, Tony Horton, s’est basé afin de concevoir DOUBLE TIME.

Séances d’entrainement

Les séances d’entrainement sont davantage axées sous forme de jeu et de compétitions amicales que sous l’aspect d’un travail répétitif. Le temps passe beaucoup plus rapidement lorsque l’on s’amuse et plus vous avancerez dans votre calendrier, moins le programme deviendra une corvée quotidienne mais plutôt un moment agréable et privilégié à passer avec vos proches.

Il s’agit d’un programme d’une durée de 30 jours, soit 4 semaines, à raison de 5 séances de 20-35 minutes. Les différentes séances du programme sollicitent l’ensemble des groupes musculaires, évitant ainsi de cibler qu’une seule portion du corps.

Extrait vidéo de Double Time

Votre partenaire

Le support de votre partenaire, que ce soit votre enfant, votre conjoint ou votre ami, vous permettra de vous pousser au maximum tout en vous amusant en passant du temps de qualité à ses côtés.

L’objectif premier derrière le concept de DOUBLE TIME était de créer un programme permettant aux familles de bouger ensemble à la maison. Rare sont les activités comme parent qui nous permettent d’interagir, de rire, de s’entraider et de se motiver avec nos enfants dans notre horaire chargé. DOUBLE TIME vous permet d’arrêter le temps de 20 à 35 minutes par jour et de passer du temps de qualité avec vos proches.

En plus d’être actif, vous inculquez aux membres de votre famille, de saines habitudes de vie qu’ils risquent de conserver par la suite.

Votre maison est le reflet de la santé de votre famille

Le concept voulant que « Votre maison doit être le coeur de la santé de votre famille » est le fondement sur lequel se base Beachbody afin de concevoir ses programmes d’entrainement. Donner l’exemple comme parent, bouger, DOUBLE TIME en est l’exemple parfait.

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