Wrap déjeuner aux oeufs à la mexicaine!
 
Temp de préparation
Temps de cuisson
Temps total
 
Portions: 1 portion
Ingrédients
  • 1 petit tortilla de blé entier
  • 2 oeufs
  • 2 c. à soupe de fromage tex-mex
  • Huile en vaporisateur
  • Salsa (facultatif)
Instructions
  1. Fouetter les oeufs.
  2. Dans une poêle enduite d'un peu d'huile en vaporisateur, ajouter les oeufs.
  3. Faire cuire les oeufs à feu moyen.
  4. Ajouter le fromage sur le dessus à la fin et laisser un peu fondre.
  5. Dépose les oeufs et fromage sur le tortilla. Ajouter de la salsa et rouler le tortilla
Notes
Équivalence en contenants de contrôle de portions :
1 jaune, 1 rouge, ½ bleu
Recipe by SuperCardio at https://supercardio.ca/wrap-dejeuner-aux-oeufs-a-mexicaine/