Wrap déjeuner aux oeufs à la mexicaine!
Temp de préparation
- 1 petit tortilla de blé entier
- 2 oeufs
- 2 c. à soupe de fromage tex-mex
- Huile en vaporisateur
- Salsa (facultatif)
- Fouetter les oeufs.
- Dans une poêle enduite d'un peu d'huile en vaporisateur, ajouter les oeufs.
- Faire cuire les oeufs à feu moyen.
- Ajouter le fromage sur le dessus à la fin et laisser un peu fondre.
- Dépose les oeufs et fromage sur le tortilla. Ajouter de la salsa et rouler le tortilla
Équivalence en contenants de contrôle de portions :
1 jaune, 1 rouge, ½ bleu
Recipe by SuperCardio at https://supercardio.ca/wrap-dejeuner-aux-oeufs-a-mexicaine/
3.5.3228