Smoothie Ananas-Cerises-Bleuets et lait de Coco
Temp de préparation
Temps de cuisson
Temps total
Type de recette: Breuvage Santé Nutri
Portions: 2
Ingrédients
- 1 tasse d'ananas
- ½ tasse de cerises dénoyautées
- ½ tasse de bleuets
- ½ tasse de lait de coco léger, en conserve
- ½ c. à thé d'extrait de noix de coco
- ¼ tasse d'eau (plus ou moins, au goût, selon la texture désirée)
Instructions
- Ajouter tous les ingrédients à votre Nutri (Nutri Ninja ou autre) ou au mélangeur.
- Bien mélanger jusqu'à homogénéité. (Commencer avec quelques pulsion, ensuite mélanger 15 secondes.)
Notes
Je prends des fruits congelés, que le dégèle au micro-ondes. Vous pouvez les garder congelés si vous voulez la consistance d'un smoothie plus épais.
Équivalence en contenants 21 day fix par verre (la recette donne deux verres)
1 mauve
½ bleu. Si vous prenez le lait de coco régulier, comptez un bleu.
Équivalence en contenants 21 day fix par verre (la recette donne deux verres)
1 mauve
½ bleu. Si vous prenez le lait de coco régulier, comptez un bleu.
Recipe by SuperCardio at https://supercardio.ca/smoothie-ananas-cerises-bleuets-et-lait-de-coco/