Le secret de la réussite d’un programme d’entrainement est de combiner celui-ci à un plan nutritionnel. Ainsi, The Master’s Hammer & Chisel vous offre un guide de nutrition complet et surtout, simple à suivre. Vous avez même 3 différentes options, selon vos objectifs personnels : perte de poids, raffermir ou prise de masse musculaire.
En plus du guide de nutrition de Hammer & Chisel, SuperCardio vous offre gratuitement un outil supplémentaire afin de vous faciliter la vie : une feuille de pointage hebdomadaire! En effet, afin d’avoir du succès, il faut être organisé. C’est pourquoi il est important de bien comptabiliser les contenants de votre journée.
Feuille de pointage Hammer & Chisel
Après avoir fait le calcul de votre cible calorique dans le guide nutritionnel, vous savez maintenant le nombre de contenants de chaque couleur que vous devez manger dans votre journée. Il est maintenant important de noter tous les contenants que vous consommez au cours de la journée. Pour vous faciliter la tâche, nous vous invitons à télécharger gratuitement la feuille de pointage hebdomadaire que nous avons créée pour vous. Ainsi, chaque semaine, vous pouvez imprimer cette feuille, noter votre cible calorique en haut de la page, pour ensuite cocher vos contenants tout au long de la journée.
Nous avons également ajouté un espace commentaire, afin de noter vos remarques de la journée, ainsi que les substitutions de breuvages.
Vous pouvez télécharger cette feuille de pointage en cliquant ici : TÉLÉCHARGEMENT GRATUIT DE LA FEUILLE DE POINTAGE
Liste de tous les aliments
Facilitez-vous la vie avec la liste complète de tous les aliments du plan alimentaire Hammer & Chisel sur une seule feuille!! Pour vous procurer cette liste, cliquez ici : LISTE DES ALIMENTS HAMMER & CHISEL
Supercardio a pour mission de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et de santé, par l’exercice à la maison et par la saine alimentation. 
