Job 1

Le programme Job 1 conçu par Jennifer Jacobs, la super entraineuse reconnue mondialement, vous permet de réaliser que votre santé n’est pas une option et qu’elle devrait plutôt être votre priorité.

À propos

En quoi consiste le programme?

Le programme Job 1 conçu par Jennifer Jacobs, la super entraineuse reconnue mondialement, vous permet de réaliser que votre santé n’est pas une option et qu’elle devrait plutôt être votre priorité.

Lorsque notre agenda est chargé avec le travail, la famille et les diverses activités, le temps consacré à notre santé physique et à notre alimentation est plus souvent qu’autrement relégué au bas de notre liste quotidienne.

Ainsi, le programme Job 1 vous permet de ramener votre santé en tête de liste, grâce à des séances intenses de 20 minutes, efficaces et diversifiées, et à nos deux plans nutritionnels proposés.

Jennifer Jacobs vous accompagne donc, le temps de 4 semaines, en améliorant tant votre condition physique que mentale. En vous priorisant pendant ces quelques minutes, vous serez ainsi plus efficace dans les autres domaines de votre vie.

Non seulement ce programme de 5 jours par semaine vous fera découvrir tous les avantages physiques, en plaçant votre santé au centre de vos priorités, en bougeant et en vous alimentant sainement, mais Job 1 influencera également, votre confiance en soi, votre image et votre bien-être global.

Avec Job 1, c’est votre travail de prendre soin de vous!

Et nous sommes là pour vous accompagner!

Job 1 en quelques chiffres

semaines

jours par semaine

minutes par séance

séances bonus pour vélo stationnaire

Informations détaillées sur le programme Job 1

  • Durée du programme : 4 semaines
  • Durée des séances : 20 minutes par jour
  • Nombre de jours par semaine : 5 jours
  • Niveau de fitness des participants : Pour tous les niveaux
  • Audio : Français ou anglais
  • Matériel nécessaire :
    • Haltères légers, moyens et lourds
    • Bandes de résistance, incluses avec le programme
  • Matériel optionnel non obligatoire : Le vélo MYX Bike ou un vélo stationnaire régulier (pour certaines séances facultatives)

La répartition détaillée du programme Job 1

Le programme, qui s’étale sur 4 semaines, comporte hebdomadairement :

  • 3 séances consacrées à l’entrainement en résistance
  • 1 séance de cardio endurance
  • 1 séance de HIIT

Chacune des séances de résistance est composée d’une structure différente, afin de surprendre constamment vos muscles et conserver votre pleine attention au niveau mental.

Extrait vidéo de Job 1

Équipement requis

Afin d’optimiser les résultats pour ce programme vous aurez besoin des accessoires suivants:

  • Un jeu d’haltères (légers, moyens et lourds)
  • Bandes de résistance, incluses avec le programme
  • Pour les séances optionnelles un vélo stationnaire est requis.

Qui est Jennifer Jacobs

Jennifer Jacobs détient la combinaison de 8 différentes accréditations des plus réputées agences en Amérique du Nord. 

En plus d’obtenir la certification de la prestigieuse National Academy of Sports Medicine (NASM), comme entraineuse personnelle, coach en nutrition, de même que spécialiste en nutrition et fitness, Jennifer possède également le titre d’instructeur certifiée de vélo intérieur de la Schwinn and the Athletics and Fitness Association of America (AFAA). 

Auparavant, entraineuse senior réputée chez Peloton, elle était renommée particulièrement pour ses séances intenses et exigeantes autant au niveau cardio que pour ses entrainements fonctionnels. Jennifer est particulièrement reconnue pour aider ses participants à se dépasser et à faire ressortir le meilleur d’eux-mêmes.

Date de sortie

Le programme Job 1 sera disponible dès décembre 2021!

Vous désirez être informé dès la sortie du programme?

Cliquez ci-dessous et remplissez les informations demandées (nom et courriel). Nous vous donnerons toutes les informations en primeur et nous vous remettrons une séance GRATUITE avant la sortie du programme.

Nouveau :

645

Bientôt : BODi

Cours en direct

Essai gratuit

avec BOD

Coaching

avec Supercardio

Suivez-nous

Nous joindre

Courriel :  info@supercardio,ca
Messenger : m.me/supercardio

CADEAU GRATUIT

Recevez gratuitement 3 séances d'entrainement, ainsi que des recettes et des conseils de mise en forme.

Merci! Nous venons de vous envoyer un courriel avec votre première séance gratuite! Si vous ne recevez pas la séance, contactez-nous à coach@supercardio.ca.